昨天把跑步的课程从35分钟有氧燃脂跑调整到45分钟有氧燃脂跑
这意味着跑步的里程由5km上升到7km
为什么要调整呢？
因为我发现，35分钟并不能让我感受到大汗淋漓的感觉
跑完之后，总有一些不尽兴
期间，我试过调长时间、试过增快速度
有时候跑完后感觉会很爽，有些时候又有所欠缺
所以，一不做二不休
直接调整到45分钟，增加10分钟的跑步时间
不过，今天跑完45分钟后，又继续跑了10分钟
共计8.3km的里程，依旧没有给我带了那种特别爽的感觉
周末努力突破10km把
从跑步可见人生，人生也是如此把
不能满足于一个数据，人的潜力是无限的
我们要不断持续地增量
将自己从一个舒适圈换到一个更高层次的舒适圈
不断在舒适中保持成长
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