天气凉爽多了很好-2023年9月20日跑步日记

跑步时间：2023年9月20日06:16

跑步地点：马路上

当时气温：19度左右

污染指数：27（空气质量为优）

跑步距离：5.10公里

跑步时长:36分20秒

平均配速：7分07秒

平均心率:184次/分钟（数据错误）

平均步频：189步/分钟

平均步幅：74厘米

跑完后手测即时心率:20*6=120次/分

六十秒后心率手测心率:15*6＝90次/分

今天早上天气很好很凉爽，跑完后心率120六十秒后心率90，心率恢复率还行