夏天运动，量要减半

夏季天气炎热，坚持外出锻炼的人，应该比平日小心。否则锻炼效果达不到，还容易诱发疾病风险，特别是老人。夏天运动，强度要减半。“夏练”运动量的大小要取决于老人的适应能力。出汗多、身体虚的老人夏季可以把运动量减半，以免引发中暑或者心血管方面的风险。