【茶修日志】三十四

20200331. 07年枣香熟普

今晚上在每一个动作上，都保持觉察让自己比平时慢一些。每一杯茶喝完都让自己仔细感受茶气在身体里的变化。第一杯茶喝完胃了暖暖的，然后暖意开始往下蔓延。第二杯茶暖意到腿上之后，就感觉腿上茶气聚集，阵阵寒气从膝盖脚腕往出渗。第三杯喝完腿上的寒气更明显些，双手变暖。喝完茶静坐了一会，感觉整个脊柱十分轻松，有一股暖意从脊柱往下蔓延，呼吸也变得轻缓顺畅。喉咙里回甘有点儿甜味，很舒服。