父母成长训练营之#好好学习100天# 60/100天 2018.

作者: 慧一入道 | 来源:发表于2018-03-01 21:53 被阅读0次

第九章《不要给未来穿上“鞋子”》

9-6 挫折可以为你增值

能使愚蠢的人学会一点东西的并不是言辞，而是厄运。————德谟克利特

每个人都必须学会在挫折中成长，挫折没有你想象的那样可恶，恰恰是它，让你不断成长。

遇到错误和失败的时候，我会有一种强烈的挫败感，头顶像被人猛击了一样。心也突突跳个不停，脑海中总觉得有一股血液横冲直撞。有时会大口大口地喝水，或吃东西。甚至一段时间，晚上无法入睡，辗转难眠。一直被焦虑控制。

今天学习完之后，突然有一种破迷开悟的感觉，挫折来的正是时候，学习学得如期而至。

面对挫折时不要一味地忧虑，要想出解决问题的办法。即接受可能发生的最坏情况，共有三个步骤：

第一步：毫不害怕而是诚恳地分析整个情况，然后找出万一失败后可能发生的最坏情况是什么。

第二步：找出可能发生的最坏情况之后，让自己在必要的时候能够接受它。

第三步：从这以后，我就平静地把我的时间和精力，拿来试着改善我在心理上已经接受的那种最坏情况。

如果一直忧虑，恐怕一切都不能改变。因为忧虑的最大坏处就是摧毁一个人集中精神的能力。一旦忧虑产生，思想就会到处乱撞，从而丧失做出决定的能力。

美国的心理学家之父威廉·詹姆斯教授曾告诉他的学生：

“要愿意承担这种情况......接受可能的最坏结果，这是克服随之而来的任何不幸的第一步。”

在接受最坏的情况后，马上就能平静下来，感到一种好几天没有经历的平静。

父母成长训练营之#好好学习100天# 60/100天 2018.3.1日周四

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