福心合肥工作坊—培训篇

  身体的原因差一点错过这次精彩的合肥之行，感恩正念的力量，感恩有勇气的决定，感恩老师和团队的支持鼓励，收获多多。

  前几天培训阶段，可能是身体的原因，感觉能量还是有一些些弱。心情报告阶段，为写咖啡冥想部分经常内耗，对自我的无价值感会有自责，听了梅的分享，看到她这么的付出的人也会有和我一样的想法，那一刻觉察到所有无价值感都是来自内在的，我告诉自己：我活着，所以我对这个世界上是有价值的，只是自己没发现。或者也可以激励我去创造更多的价值。去体会那个无价值感。

  对自己家庭图的讲解，可能太需要反馈，太想透过别人了解自己了，在讲自己的家庭图时平平淡淡的叙述，像在讲别人的故事，不带感情色彩的，对自己有深深的不满意。回顾不满的地方就是对情感的漠视，这不太能看到家族传承的好的地方。当听了几位伙伴的家庭图讲解，有的家族在遇到重大打击时表现出的力量，表现出的化悲痛为力量的精神也深深震撼和影响到我，再次回顾我的家庭，这让我想起一些事情，看到了妈妈在遇到挫折时的的一种坚韧忍耐的精神，看到她遇到任何事情稳稳的心态，想起她的大度不计较的故事。也想起爸爸很多的故事，为家庭付出的努力和为家族承担的责任。好像那一刻对父母又多了更深的连接和理解。做家庭图主持的体验，觉察到在权威面前的压力不淡定，对未知事物的恐慌没底，调整心态，认真对待，明白原来只是自己吓自己。

  知识点的讲解，学+习的方式，真正成长很大。感恩许老师，琇涓老师的付出，这一次不虚此行，收获多多。感恩每一位家人的陪伴和照顾，爱你们祝福你们。

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