事件：心理咨询师考试取证
感受：紧张担心害怕睏。
想法:答案刚看过一遍，不熟悉害怕考不过，担心考场上没收手机
期待：自己的: 自己能顺利考过
对别人的：监考松一些，有人给发答案
别人对自己的：多看一些，发挥好一些，顺利通过。
渴望：被爱，被关注，被理解，被接纳，被允许。
生命力：我是一个积极上进的人。
三禅：
食禅：中午喝的牛肉汤，班主任请客。味道鲜美，充满了班主任的爱和牛肉汤师傅的爱。
行禅：下午在小区行走，感受到脚踩大地的踏实，有力，看到路两边的树都冒出了嫩嫩的小芽包，象小孩的胖嘟嘟的小圆脸，很有喜感，自己走在路上不由自主的挺起了腰，仰起头，浑身生发了一种力量，身上热乎乎的，生命力超旺。
呼吸禅： 昨天下午胸口有些发闷，自己做了几个深呼吸，把呼吸引到发闷的地方，仔细观察，感受发闷的地方，几个回合下来，发闷的地方好多了。
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