2019-12-29

                                                        我是如何慢慢变瘦的？

大家好，我是秀媛第一期媛宝咏梅，也是秀媛的受益者。很感谢秀媛教我如何变美，如何一直健康的瘦下去。

我生了我儿子之后是130斤，大家一直善意的跟我说：这样子挺好看的，不要再长胖了就好。我傻傻的以为我真的这样子庭好的。在儿子2岁之后体重一直维持在120斤，我也觉得挺好的。后来随着老公来到北京，自己的眼界和见识上涨，才意思到自己体重的问题，才觉得自己真的胖，以前从来是没有意识到的。后来就一直在减肥的路上。

和大家一样，减肥的路上踩过很多坑。什么21天断食法，什么奶昔，还有韩国敷肚子减肥法，我都尝试过。就差减肥药没有尝试过。因为我是护士出身，所以我很排斥这个减肥药，我知道这个没有用的。所以从来没有试过。

那我来说说我其他减肥的经历，断食法，奶昔这个不能坚持，现在也知道这个是不健康的。韩国敷肚子的一开始1个月只吃包子和馒头，不能喝水，瘦了10斤。等一个月疗程结束，恢复了自己的饮食之后，体重上涨，特别是过年完全反弹回来。我们经历秀媛之后就很容易辨别这些方法都是错误，不长久，不健康的减肥方法。

首先我想作为过来人，给大家规避一些误区。

1：我想快速减肥，一个月瘦8斤太慢了。

我想说，亲爱的，一个月前到现在你瘦了8斤吗？欲速则不达，我们需要长期有效的减肥。要能一直坚持下去的。2个月可以瘦16斤，您还会觉得慢吗？

2：我想要吃减肥药，饮食不受控制的？

亲爱的，那种宣传减肥药，饮食不受控制现实吗？我朋友圈好多卖这种药的，包括什么香港磁立瘦，后来都做不下去了，为什么？他们的逻辑就是错误的，怎么可能能长久呢？

我现在生了二宝，二宝之后我的体重也是130，因为我怀孕后期一下没有控制自己，所以体重重了蛮多，还有就是我相信秀媛能让我瘦回来。果然秀媛没有让我失望，现在二宝9个半月，体重已经恢复到100斤。而且我也是一直在纯母乳喂养。坚持秀媛餐，可以一辈子。秀媛运动，可以坚持一辈子。我们不需要天天去健身房，只需要在家做15分钟运动，你一定可以坚持的。

相信自己，相信秀媛！出发是一切的开始，运动从点滴开始。