《高效能人士的七个习惯》02

《高效能人士的七个习惯》 史蒂芬柯维

第二部分
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第2期 日期12/19
第二章 七个习惯概论
第三章 习惯一：积极主动
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印象最深的部分：

1. 习惯是知识、技巧和意愿相互交织的结果。
2. 你的人生是一本书，而你是它的唯一作者，你是愿意写个幸福圆满的故事，还是一个悲惨故事？
3. 效能是产出和产能的平衡。
4. 关注圈、影响圈。

启发与收获：

1. 如何养成习惯？只有知识不够，只有技巧也不行，单有意愿也很难，必须是3者的结合，想想生活中自己想改变的习惯，从这几个方面去储备，另外我觉得还需要能持续练习的环境，这样技巧才能娴熟，这个也很重要。
   我喜欢反思，反思很多是自己的，但总觉的改变不够，因为缺少知识和技巧。我以前学习技巧是凭感受/直觉观察别人怎么做的。理论上这个也没错，只是我的对外（市场）觉察不够，敏感度不够，甚至对内连自己是凭感受跟人相处也是最近才觉察出来的。所以觉得怎么没人告诉我技巧，我从哪里知道怎么做啊，会有这个感觉。
   现在觉察提升了，感觉堵塞的这块慢慢打通了。如果这是我的学习方式，那就要提升觉察和敏感度，包括对自己，对市场。

2. 关注圈：能力之外。影响圈：能力之内。
   关注影响圈，能力范围之内，马上行动就可能改变，进而不断扩大影响圈，提升影响力！
   注意力在关注圈，能力外之后，不仅暂时不能改变，还只能带来挫败感，进而抱怨。
   最常见的假如、如果。“假如我房贷都还完了”，“假如我老公在耐心点就好了”。可惜，这些不会立刻马上实现，还不如把精力放在影响圈，自己可以做什么来改变。

行动与改变：

1. “我选择”这3个字的力量！
   书中举了一个例子，一个小朋友想去参加比赛，为此他不得不请假半天，他的表达是：“我不得不请假去参加比赛，否则我就失去了球员资格”。其实他是有选择的，他可以选择去参加比赛，可以选择去上课，只是他选择了去参加比赛，是因为他不愿意承担失去球员资格的后果，而愿意承担少听半天课可能学习受影响的后果。换一种表达，我选择去参加比赛，说完可能就没有我不得不的烦躁。
   “我选择”，每说一次都感觉到了力量，我能选择，我可以选择，我是我自己的主人。
   以后，如果因为多看了一集电视而晚睡，不要自纠，而说“我选择多看一集电视”。这是我自己的选择，我选择看电视，我选择晚睡，我选择发呆，我选择关注让我更有力量的想法，而不是“积极”的想法，我选择行动，我选择成长，我选择为我自己的财富负责！
2. 提升觉察和敏感度。今天在武志红的课中学习到用意志力扫描一点一点的扫描身体。慢慢身体和心灵会变的很敏感。虽然背后的逻辑没通，先把结论和方法记下来，做起来，慢慢会悟出来的。
3. 为自己编一个幸福美满的好故事，我爱这样的故事，我选择朝着这样的方向行动！
4. 爱是动词，是行动，付出，才会收获爱的感觉。
5. 2018年目标：看房，包租！