日出而作，日落而息，万物生长靠太阳，太阳供给一切生物生命的活力。
人也一样，养护阳气对健康来说至关重要。
天地之间最大的阳气来源就是太阳，太阳是最好的养阳药，尤其是寒冷的冬季，晒太阳是最好的养生方式。
阳光可养行，还养神。养形就是养骨头，促进骨骼中钙质的吸收。养神就是一个人的精气神和心态，常常处在黑暗中的人，看待事情就容易偏激，负面，消极，晒太阳有助于修炼宽广的胸怀，培养积极，正面，阳光的心态。
阳气是生命活动的原动力。适当的体力劳动可以促进健康，但是过度的体力消耗，就会损害阳气影响健康。适当的脑力思维活动有利于开发大脑，但是24小时过度的思维活动或者过多思考妄心杂念，就容易消耗体内的阳气。
无论是体力劳动还是脑力劳动，都要把握度，否则就是消耗阳气。
从中医的角度来看，阳气是推动人体运行的动力，肾藏精，精生髓，髓养骨。养骨与养肾，相辅相成。艾灸法可以补肾益精，强骨固齿。另外一种补肾纳气的方法就是按摩腰部，让肾气旺起来。
春天泡脚，升阳固脱 升：意为上升，提升；阳：人体阳气；固：意为稳固；脱：意为下垂，脱落。整体意为提升阳气，防止内脏...
阳气是生命的根本，生命即是一团阳气。 阳气对我们极其重要，养生要养阳，治病也要养阳。 只有明白了阳气的意义，我们才...
阳气是生命的根本，生命即是一团阳气。因此说，阳气对于我们非常重要，养生要养阳，治病也要养阳。只有明白了阳气的意义，...
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与朋友聊起夏日养生，提及“夏日养阳”，朋友不解：夏日属阳，阳气生发，阴消阳长，理应“养阴”，何以“养阳”...
阳气是生命的根本，生命即是一团阳气。这值得我们一生都要重视。因此说，不但养生要养阳，治病也要养阳。只有明白了阳气的...
养背就是养阳，养阳就是养命！ 三伏是冬病夏治的最好时机，而要排出体内的寒邪，最重要的就是补阳气，而要补阳气，就...
本文标题：养阳有道，固摄阳气
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