2018-04-02

Hellen Lee打卡

时间：2018年4月2号 有无时差

督导：阿俊

第4轮 第2天

用时：1小时40分钟

对比图：1次

感受：无

问题：蚌式开合与直腿蚌式开合是同一块肌肉发力吧？做完一组第二组就脱力了

体重：62.6

腰围：77.2

早餐：粗粮面包三片、黑咖啡一杯

2018-04-02

午餐：1/2鸡蛋面、青菜莲藕少许

2018-04-02

晚餐：饼干两片，香菇肉包一个

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