乖：
今天下午，我收到了你要来我家的信息。虽然我晚上20：00要收听直播课，但我还是答应让你来。我直言不讳地事先告诉你：我只有1个小时的时间可以陪伴你。你理解地点点头。
你还没开口就已经泪流满面了。你说你总会把别人想的很坏，总是怀疑别人说你坏话，还喜欢对号入座（虽然理性告诉你别人没有说你）。在单位不敢和同事搭话，没办法和别人交流，生怕说错了话。
你说你活得很憋屈，每天好像在完任务似的，家—单位—家—单位循环往复地每天重复着，做什么都提不起精神来，没有追求没有目标。但你又不甘心这样的生活，想改变，想逃出。
我看出了你的焦虑、你的不安，也看出了你想改变的心。我表达出了对你的理解。你又流泪了，你说：只有你能理解我的苦衷我的无奈。谢谢你的陪伴和倾听，现在我心里好受多了。
一本书《焦虑症的自我救赎》送给你，希望你能静下心来，好好地爱自己！早日走出这个恼人的困扰！
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