此书记载了一位日本国宝医师100岁之后，直至他临终前身心的各种变化以及作者日野原重明先生勇敢并始终积极乐观面对生活的态度。
反观自己实在惭愧，在人生正当最好的年华里却时常自怨自艾。生活作息不规律、暴饮暴食、懒得运动，长此以往身体素质越来越差，感叹青春一去不复返。时而意志消沉，不知为何活着？
作者在书中的一段话警醒了自己，他说“对建筑物而言，坚实的地基必不可少；对人来说，无论是自如的行动，还是身处逆境，仍保持心智坚定都离不开良好的身体机能。”虽说不可能如注射了一剂强心针一般，猛然就能发生180度的大转变。但我认为自己应当会有所变化了。
年轻的时候总自以为是地认为偶然的放纵，一些不良的生活习惯也不会造成怎样的后果。可如今日积月累下来，感觉自己现在时常力不从心。没有一个良好的身体机能，今后一切都无从谈起。真心感到不能再损害身体了，现在所有的懒惰、贪婪、暴食将来都是得加倍偿还的。
特别欣赏作者的“百岁梦想”和在人生终点“用尽全力地活一次”的目标。是啊，永远尝试创造新事物和做新的事，便永远不会老。
生活中平凡的我们可能都在做着一份你并不一定感兴趣，甚至只是为生活所迫而不得不做的工作。可相信大多数的朋友在工作之外，生活中依然有着自己感兴趣和热爱的事。许多人总时常觉得生活挺没劲，也许是一路走来，迷失了自我太久。
不要对自己视而不见，勇敢地去面对和坦然接纳自己的情绪。若是觉得自己有才华，那就让其名至实归吧！
人必须找到活着的意义，这也是人生保持生命动力的源头。否则就如一汪毫无生机的死水，身体机能和精神状态会越来越脆弱，变得不堪一击，最后一根稻草压死了一只骆驼，便不是偶然的。
日野原先生在书中说，对他而言，每一分每一秒都只能用“宝藏”一词来形容，因为时间太宝贵了。
突然间意识到，我们真的不应该再被外卖、奶茶店等各种平台所谓的“宝藏”噱头—为了你去不停消费的手段所迷惑。
真正的“宝藏”是时间，是属于每个人的一天24小时1440分钟86400秒。
时间是一样特别神奇的东西，它的快慢完全取决于个人。许多人在生活中总以为自己如果有了大量空闲时间，就会做这做那会很开心，其实不然。我便如此，在前段日子有大把时间可支配的时候，却并没有完成一件令自己满意的事，对生活还非常消极倦怠。
现如今上下班通勤时间变长了，反而更加懂得珍视时间了。会将路上的时间充分利用起来，虽然上下班的路上处于一个嘈杂混乱的环境之中。可当你全身心投入到正在做的事情的时候，外界的一切也都好像随之安静下来。这时候时间便完全属于自己的了！
心之所向，梦之所愿。愿和煦的阳光照进我们每个人的梦里，愿一朵朵美丽的鲜花绽放在大家的心田，温暖你我！
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