1.主题是什么？
闺女在商场哭
2.事件是什么？
下午带闺女去商场学滑轮后在卖衣服地方和朋友坐下来一起玩，孩子搭积木，过程中孩子一会搭积木一会又感觉像是有心事生气的样子，我和朋友坐着聊天，期间也和闺女互动，闺女看到别人拿他面前积木会看着我，和我说妈妈她拿我东西，闺女搭积木搭不好，也会哼唧，不是这样的不是这样的，别人帮她捡东西她以为人家要拿他东西我，也会哭，整个过程中我感觉他并不是很开心，一直吵闹，我觉得她影响了其他人玩，我就带她离开那里想找个安静地方让他调整一下，她不肯离开一直哭闹。我使劲把他抱起来离开，她撒泼打滚像是中邪一样的哭，最后她要求还是要去搭积木，我和她约定去搭积木，如果吵闹影响别人我们就要离开了，她答应了！
3.及时反应是什么？（模式化的自动化反应）
闺女哭闹生太大了，影响人家正常营业了，影响其他小盆友玩了，不遵守规则了，需要离开调整下
4.此刻身体的感觉如何？
血液沸腾吧，也没啥感觉，感觉也很平静，也没生气也不想发脾气
5.内在对话是什么？
这小孩真敏感脆弱，动不动哭的呢，遇到点事就找我，一点解决的能力没有，是不是我平时包办的太多了，方法都交给他了，让他自己勇敢表达，在家和我表达的厉害呢，外面就一点胆量没有了
今天怎么回事啊，哭成这样，在地上打滚，快点带你离开这里，这么多人看着我们呢，真是有点丢人现眼
6.内在感受是什么？（比如愤怒，委屈，伤心等）
感觉到影响别人营业，觉得不好意思
木纳，对于孩子撒泼打滚有点不知所措，想赶快离开
讨厌在孩子有情绪时，别人在旁边劝
7.自己有什么情绪伤痛被触动？（需要临在中经验和表达）
想到自己小时候也这样对妈妈撒泼打滚被妈妈追着打的情景，逃无可逃，被那么多人看着，很丢人，绝望。面对孩子无缘无故的撒泼打滚会不知道如何面对，每次遇到这样情景我都是没有表情的看着他，也不会和他吵，也不会安慰他，只是任由他发脾气（脑海中会脑补去打他的场景，但是没有动手），过一会，会问他需不需要妈妈的帮助，今天想来自己的心还是很隔绝冷漠的，一点表情没有！
8.发现自己有什么限制性信念？
公共场所哭闹喧哗就是不对的
有情绪哭闹很正常，那就索性让你一次性哭个够
我要做一个不怒自威的好妈妈，在外人面前保持好形象
9.临在后看到的真相和可能性是什么？
闺女性格敏感多疑，不善于在外人面前表达，家里人会说他胆子小，每当这时候我会告诉他们，孩子只是比较谨慎，遇到事情喜欢思考，不喜欢孩子被贴上胆小的标签，孩子会习惯的求助于自己的妈妈来帮她解决问题
事实是自己会本能的嫌弃孩子的胆小，尤其遇到很多孩子在一起玩，有的孩子胆大活泼，惹人爱，自己的孩子木纳不说话就会有点觉得面子上过不去，会想让孩子大胆一点，把孩子推开让他自己解决问题，虽然表面上我会告诉他你需要怎么做的，但是自己也没有用行动告诉他需要怎么做。有点在朋友面前爱面子的感觉，你们看，我多会用温柔坚定和爱带孩子！你们对孩子打骂那一套都是不对的！
孩子感受到妈妈对她是心不在焉的，妈妈和阿姨在聊天都没照顾到自己的心情，有点被忽视的感觉
10.可调整的回应和选择是什么？
今天对于闺女的情绪能做到心平气和没有发火，感觉已经是喊停了，当下觉察到自己有点情绪，也想使劲抱着她离开想带着她静下心来，但是似乎还没有起到多大作用，需要多临在中觉察
蹲下来拥抱他，多倾听孩子需要的是什么，孩子还想再玩一会，和他约定如果有情绪可以告诉妈妈，带他离开！
其他的暂时还想不到，晚上问他为什么会哭闹，三岁的孩子也不知道想啥，说了是因为别人拿他积木，又说了不要妈妈离开！
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