独处——心灵的瑜伽

独处——心灵的瑜伽

回到家到现在已经一个多小时了，我换了衣服，靠在客厅的角落里，没有开灯，随着时间的推移，屋里已经渐渐暗了下来。今天福福回来晚，所以我有两三个小时的独处时光。

屋里只有我、猫咪、乌龟、和一缸孔雀鱼，再加上绿植，猫咪无聊地左看右看，走来走去，一会儿坐在我旁边盯着我看一会儿，一会儿又坐在窗前望楼下观望一阵。三只乌龟则安静地趴在自己的石头上，偶尔会有一只爬动一下，把缸里的石子扒拉地发出几声清脆的声音，更衬托出屋里的安静。

我不想开灯，不想打破这宁静，因为这是我最HYGGE的时光，什么都不用想 ，什么都不用做，想做什么就做什么。一天的忙碌在这时得到缓解和释放。

我的习惯是在学校可以非常忙碌，但回家尽量不工作，虽然有个别时候还不能做到，但大多数时候我都坚持这个原则，争取在学校效率高一些。如果回家还要加班工作，我宁愿回家晚一些，在学校干完活再回家。这样在家里就能放松自己，在这种互换和调节中，让自己保持每天工作和生活的热情。

这种独处时光里，人会变得很安静，内心消化着身体和精神上的紧张、压力、浮躁、恐惧、不满等等负面的垃圾。就像需要睡眠一样，每个人都需要这种独处的时光 ，让自己发呆，完全放松，就像一场心灵的瑜伽，能让自己更有力量，心灵更加强大，更有韧性，去承受生活的压力。

感恩生活。