书名：《番茄工作法图解》
1、要点：
（1）什么是番茄工作法
1）列出当天要做的事
2）25分钟闹钟专注一件事
3）3分钟休息
反复
（2）大脑的结构
脑干（条件反射（原始））
边缘系统（情感和社会关系（奖励））
大脑皮层（认知和思考）
额叶（创意）
（3）戴明循环：PDCA
计划、执行、评估、应用
（帮助优化工作，清单安排，番茄钟的执行）
（4）反复回顾
东尼·博赞：学习期之后/事情发生之后，定期的回顾可以帮助知识更好的运用。
可以运用思维导图工具
2、感悟：
大脑结构想到了骑象人。万事相通 。
我比较少用番茄，我觉得好的方法是根据每个人的情况调整。感觉我的番茄时间没有那么固定根据情况调整。我觉得蛮好的。18年看的书现在再看一遍感觉又有新收获，蛋更多的是发现有些东西已经融在自己的生活中。
3、行动：
1、继续自己的A4纸～很高效工具，融合了番茄工作法
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