【修行】安住当下

年前祈盼可以安排多段时间闭关静修，果然梦想成真。

这段时间在日修地藏王菩萨圣号、心经基础上。陆续安排了7天静修地藏经、两次共修观音心咒3万遍。

安全静下心来修持，与日常仓促持咒念经，感受区别还是很大。

记录下共修的心得：

＊安住当下＊

一日五千句观音心咒，于他人或许并不难，于我却不轻松。专注念诵情况下，我大概20分钟才能完成1000句，5000句需接近2小时才能完成，但实际花费时间肯定更多。另一方面，念咒单一，比较无聊，容易觉得时间慢，觉得累（延觉师父语）。

日常我总会为自己安排很多事情，阅读、写字、运动……所以哪怕放假，我也难有完全放松的状态。吃饭的时候，会想着赶紧吃完，抓紧时间多看会书。看书的时候，会想着抓紧多看几页，一会还要写字。

我的焦点总在下一步，心总在他方。

这两次共修观音心咒，一开始屡屡有挫折感。总觉得念得慢，念不动，容易出错。经延觉与延祜两位师父的开示后（合十感恩），我调整了心态。

我想，我能不能尝试安住在当下？持咒的时候，我安住在持咒里。我不着急，我过好当下这一刻，不去考虑下一刻。

有此意识指引下，持咒的时候心果然自在了许多。虽然不时还有焦虑的情绪涌起（焦虑情绪涌起的时候，持咒总会中段，会念错，咬音不准），我会舒缓自己，让自己放下，再把焦点安住在此时此刻。

当整颗心可以完全释然安住的时候，这时候念起的心咒，是完全连贯的。唵—嘛—呢—叭—咪—吽，意识的焦点在每个字上，每个字都变得特别有力量，有节奏感。

当纷飞的思绪止息后，无论是内在，还是外在，变得一片寂静。能感觉到自己与外界的边界消融，仿佛一滴水和大海融合，沉入在海底永恒的宁静中。

持咒的时候，好好持咒。引申出来，那么：

吃饭的时候，好好吃饭。

睡觉的时候，好好睡觉。

放松的时候，好好放松。

爱一个人的时候，好好爱。

过去与未来，都可以抛弃。需要关心的，只有现在这一刻，现在这一刻的我。

如果现在问我持咒的意义是什么？我的回答是：帮助我们将心从纷扰洪流中，收摄回来。

最终，因智慧的洞见，带来生命品质的提升，遇见光明澄澈的自己。