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【极简训练营day11】做到摸底、清理、归位,掌控感立马回来

【极简训练营day11】做到摸底、清理、归位,掌控感立马回来

作者: 嗨蔡园园 | 来源:发表于2021-10-19 08:56 被阅读0次

    没有目标的航行会迷路。

    21天极简训练营的3个目标:

    1、登记书房的书籍,舍留各一半。

    ——尚未登记,舍留未分类。

    2、真诚面对自己,输出21天学习心得。

    ——已经输入11篇学习心得。

    3、掌握信息管理,尝试21点半后不看手机。

    ——截止现在,做到1天。

    1.今日听课感悟:

    音频《极简三部曲》

    ——【说我所感】

    三部曲:摸底、清理、归位。

    一、摸底

    对情况有基础的了解,是调研的过程。做到心里有数,才能进行下一步。

    当我们觉得无法面对生活的时候,处于一种失控的状态。摸底是掌控感的开始。

    一步步地成长,没有人能一口吃成胖子,没有人能跨越汗水和时间。

    摸底先摸数量,再分类。

    比如,把所有的衣服都集中在一起,杜绝漏网之鱼,全部给予曝光。然后开始清点数量,在数数的时候分类。这是可以先分大类,外套、上衣、裤子、裙子等。最终掌握有多少衣服,那种类型有多少。分类还可以是舍弃、送人捐赠、留下。

    二、清理

    清理是一个告别的过程,是舍还是留。

    如果是留,必须符合我需要、我喜欢、我适合。

    一看就能判断可以舍的,就直接清理:售卖或捐赠或丢。

    事先可以先划分3个区域:留、捐、舍,或者准备几个箱子。

    灰色地带东西很多,说明你很纠结。拿着机关枪扫射自己。

    三、归位

    1、有家,解决放哪里。给物品安个家,而不是让物品居无定所,四海为家。

    eg.家庭角色混乱。每个妈宝男,背后都有个缺席的父亲。

    2、回家,解决怎么回家。

    eg.所有的车都堵在高速公路上。

    只要能做到归位,家的整洁度可以打80分了。

    2.今日所做的舍弃:

    ——【舍】瑜伽裤

    天冷了,穿长裤跑步,裤头松了,跑两步就掉,只能拎着它跑。回顾一下,感谢它陪伴我这么多年,跑步、瑜伽、运动。

    3.以往所犯错误:

    ——【前车之鉴】

    对于衣服的处理,经历过几个阶段。

    1、打包好放楼下,写好文字。
    2、在朋友圈售卖或赠送。
    3、直接飞蚂蚁免费捐。
    4、自费寄往贫困地区。

    以前轴,认一个方式做到底。现在会多种方式结合着处理,同时综合物品的实际用途、本人的状态诸多因素进行断舍离。

    譬如,想折腾就多做点,比如拍照逐个快递;不想折腾就简单点,直接飞蚂蚁上门收获还没运费。

    重点是:乐在其中,不被事情所困。

    4.今天感恩的事情:

    ——【感恩有三】

    1、感恩有食堂供应三餐。虽然我给家人煮早餐,但是我会在食堂吃早餐,样式多点,还有种未知的新奇感,同时时间相对充裕,可以慢慢享用。

    2、感恩有老公搭把手。早上要去跑步,老公能帮忙叫女儿起床,帮她摘眼镜,早餐后能收拾碗筷和灶台。

    3、感恩有夏总提供方案。今天出去执法,错过接龙瑜伽,20个位置一下子就被接完了。当我跟夏总表示遗憾时,他说:“来吧,小海豚有21个,我让老师不用,给你用。”真温暖,让我的计划得以顺利进行。心里也生出一份珍惜。

    5.今天觉得自己很棒的品质或者事情:

    ——【有品有质】

    1、诚实。伙伴问我,之前有没有做的类似用途的PPT,我诚实地回答说“没”。

    2、坚持。今天有点倦,中午想多睡会。一想到暖暖的太阳,清凉的空气,翠绿的青山,决定继续饭后步行40分钟。

    3、好学。早上跑步时听书《深度工作》,到单位后在上班前,听简叔音频做听课笔记。

    今日需要老师答疑的是?

    暂无。

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