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用关注每一个当下,应对无常

用关注每一个当下,应对无常

作者: 与小贝的沐光飞行 | 来源:发表于2020-04-21 23:46 被阅读0次

这两天对于我们一个息息相关的大消息,就是这个--

啊,前两天刚刚宣布京津冀互通了,马上我们这旮沓又成了高危地区。说实话现在我都不知道出了这区回来是什么政策~

昨晚睡前,搂着孩子算了算,已经在家快要100天了。

从最开始的焦虑,期盼,紧张,每天关注数字增长。到后来老公复工,开始协调孩子,家务,我的工作。再到现在孩子也正式网上开学,更加忙碌,已经不太去想什么时候能开学,回到正轨。因为全部的注意力,都在当下。

其实,焦虑的产生,大部分都来自于对过去的不接纳,对未来的不确定。注意力都是没有放在当下的。在这个特殊的时期,应对焦虑的一个最好办法,就是关注,在现在,我能做什么。

对于我来说,我很容易焦虑,但是却没时间焦虑。因为现在我的全部关注点,都在每天要做的事情中。

上午要监督老大上网课,写作业,做额外练习。要照顾小的洗漱吃饭,关注她在玩什么。安抚她。时间来得及就带她俩下楼玩。回来做饭,吃完饭哄小的睡觉,老大学习,阅读,练琴。晚饭有阿姨做好,安顿孩子吃饭,老公也回来了。在白天的所有间隙,都要关注我的讲师伙伴团队的工作进展,以及我的团购团队的需要。晚上随便待一待,就要带着孩子睡觉了。给她们讲完故事,两人都睡着。我还要起来继续忙我的主业副业。之前天天要忙到夜里2点,最近因为系统改进,有时候晚上可以刷一会综艺,算是唯一的放松了。

我要想办法优化我自己的时间安排,孩子的学习安排,娱乐安排,两个孩子的时间岔开。。这些当下需要我去关注的问题,让我没有更多的空隙再去焦虑其他,只有出现问题,就关注解决问题。

其实也会有抱怨,觉得给自己“逼死”了。但是潜意识里,我是不想让自己闲着的,总得让自己动起来,忙起来,才觉得不是浪费时间,觉得自己更有价值。

因为这无常,其实每个人在应对或多或少的挑战的同时,也收获了很多不一样的东西。也许是跟家人从未有过的亲密,也许是厨艺的提高,也许是更加看清职业的危机,也许是把自己逼上了转型之路。

我相信,每一个关注当下,寻找解决方案的人,比被动等待的人要更能从这次的无常中胜出。

因为人生,不就是由每一个当下组成的吗。

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