这是2019年2月8日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第3.4讲的课后实践。
<实践事项>
实践写今日复盘。把截图po出来（如有保密内容，请马赛克）
<实践日志（记录）>
1.我在本讲中学到的点：
【昨日回顾】
a、元气来自于日语，有精神、有活力。
元气左手：左手离心脏最近，意味着用心感受。元气右手：预创未来，右手擅长于做事，意味着自己创造。
b、未来微电影：想象今天是2019年底，在工作、生活、成长等方面，取得哪些成就？（列5件大事，年目标）
想象今天是2月底呢？（列3件大事，月目标）
依次推进，本周呢？今天呢？早晨、上午、中午、下午、傍晚、晚上呢？依次想象自己想要的生活。
通过想象清晰的年目标倒推现在要做的事。
c、推荐书籍：《卓有成效的管理者》、《要事第一》、《搞定1》、《吃掉那只青蛙》、《精力管理》
d、感恩不只要写事情，还可以写当下的感受，再搭配一些行动表达感恩。越感恩越幸福。
【今日学习】
【why】早晨写复盘更客观、积极，更关注今天将要发生的事，有助于成长和行动。（《晨间日记的奇迹》一书有说）通常晚上写的日记更消极，容易成反省日记，关注已发生。晨间复盘是一种日记，与自己的对话，是一种记录和一面镜子，
【what】”复盘“原是围棋术语，本意是对奕者下完一盘棋之后，重新在棋盘上把对弈过程摆一遍，看看哪些地方下得好，哪些下得不好，哪些地方可以有不同甚至是更好的下法等。复盘既要关注做的好的地方，也要关注做的不好的地方。对复盘感兴趣可以阅读《复盘+》
【how】一是针对具体事件（纵向复盘），可以使用PDCA复盘（计划（plan）、执行（do）、检查（check）、调整（adjust）），循环上升式进步
二是针对某段时间，又分为：日复盘、周复盘、月复盘和年复盘（横向复盘），日复盘：3个3，3件事PDCA复盘，3个感恩，3个小确幸（便于年统计）
建议两者结合使用。
具体的有纸质笔记本、数字笔记（印象笔记、为知笔记）、excel等，建议使用excel，可以直观查看过去的记录。
每天复盘10-15分钟就好，时间太长会记不住。
小tip：平时收集的手机截屏，早晨整理
2.我在实践中的亮点：
晨间复盘让我对自己的一天有了更清晰的认知，没有记录就没有发生，以前总是给自己找借口拖延，把所思所想付诸行动才是最好的记录。
3.我的疑问(周六答疑) ：
无
4.其他想说的话(如有)：
课程结束时抛出的好多优秀小伙伴的实践日志，能够跟大家一起学习感觉特别棒，要继续加油了。
5.[学霸题]你认为自己优秀吗？你对“优秀”的定义是？
很难说自己优秀与否，跟许多我的同龄人相比属于中等水平，跟老家的人相比还算优秀了，当然世俗意义上的优秀还算不上，综合而言我认为自己还不够优秀。对于优秀的定义，当我这么想的时候发现我对这个词语的定义是很模糊的，因为不可量化所以我永远也无法达到自我满意的优秀状态，总是与他人比较很容易会心理失衡，只与自己比较很容易进步缓慢，清晰的认识自己真的蛮难的。
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