8|我打算亲身实验：早起，学习，自律是怎么改变我们的

8|我打算亲身实验：早起，学习，自律是怎么改变我们的

1、早起  √

2、早上完成了会计实务第七章，非货币性资产交换的视频学习。

3、昨天看到一个资讯，有时候我们早晨起来，觉得神清气爽，但有时候却头昏脑胀，整个人都晕晕乎乎的，是因为人的睡眠是有规律的，以1.5小时为一个周期，从浅睡到沉睡再到浅睡，如果起床的时候是浅睡期，那么起来以后就觉得睡得很好，会很精神，但是如果是从深度睡眠被强行叫醒的，那么整个人都不好了，头昏脑胀，就像喝醉酒一样头疼，所以，如果我们可以将睡眠时间调整为1.5的倍数，那么起床的时候就不会那么痛苦了，你get到了吗？