业余时间健身是一项很好的运动,以下是我的一个月后目标。
一、每次跑步热身30分钟以上
二、哑铃12.5公斤平卧推举四组,每组十次
三、哑铃10公斤交替弯举三组,每组十二次
四、杠铃5公斤直立弯举三组,每组十次
业余时间健身是一项很好的运动,以下是我的一个月后目标。 一、每次跑步热身30分钟以上 二、哑铃12.5公斤平卧推举...
如果你罹患拖延癌,怎么找到你拖延的深层次原因?怎么解决你的拖延问题? 在拆书帮第五届年会上,心理学家李松蔚老师分享...
这是第一本描述关于拖延心理学的书。内容主要从何为拖延心理、如何看待拖延心理学、拖延的影响、拖延的历史、如何克服拖延...
11月上半个月对各个门店的配电室和机房进行了检查,和以往相比,各门店的配电室和机房的卫生情况有了很大改观,堆放杂物...
拖延心理学
书名:拖延心理学 作者:简·博克、莱诺拉·袁 标签:拖延症 | 心理学 笔记时间:2016/9/25 拖延VS行为...
《拖延心理学》简•博克、莱诺拉·袁著:“拖延症小百科”,适合惯常性拖延症自我剖析 - 《拖延心理学2》皮尔斯•斯蒂...
社会心理学 拖延心理学
最近读了拖延心理学这本书,从心理学角度阐述了拖延的问题。 作者指出,并不是每一个做事爱拖延的情况都叫拖延症,有些人...
本文标题:四组+李永新《拖延心理学》
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/nzlkuxtx.html
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