迷茫时会怎么样，先调整作息饮食吧。不熬夜。
10.26早饭鸡蛋🥚坚果小米粥，午饭蔬菜，多吃了几个丸子，晚上不吃了喝点山楂水吧，下班后回家跳绳，没跳成，还吃了蘑菇炒肉盖浇饭。
10.27今天没吃鸡蛋，喝了牛奶粥中午吃了藕炒肉白菜豆腐。晚上吃了两个包子，临睡前顶不住又吃了一个月饼🥮，罪恶感十足
10.28早上喝了祛湿四君子汤，中午吃了土豆🥔肉片和西葫芦米饭，晚饭热干面里脊肉饼馄饨
10.29第四天就不行了，面食吃多了，晚上又吃了甜的（肉松饼）热量（板栗）高的，嗓子痛的不行，头疼，还熬夜（恶性循环）了
10.30第五天早上吃了栗子，又吃了几个煎饺，一个蛋，煎饺不敢多吃，和蘑菇炖肉，中午喝了几口咖啡，栗子橘子。晚上吃了鸡叉骨鱿鱼丝
10.31第六天还是没睡好，直接中午吃了饺子西蓝花，下午喝了牛奶，吃了栗子。晚上吃了鱼和饺子，两个橘子
重新开始
11.27梳头脱了一堆发，还很耗时间，不想动慢悠悠的洗了4双袜子，给地扫了扫，有灰。烧了壶水一杯都喝不完，眼不酸但很干，提不起劲，肺话不多说
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