今天陪娃去了趟医院做个检查，由于是儿科医院，生病的孩子特别多。在检验区，抽血的地方，一群孩子哭天抢地啊，有的孩子退烧贴贴了一脸，有的三四个月的孩子被妈妈抱着，真的是太心疼了。
孩子一旦生病，全家都不安。
我们家两个娃，很久没有遇到过一起生病的情况了。也是因为之前生病全家鸡犬不宁的。
总结了几个方法，目前坚持下来两个月，效果还是很明显的。
1.一定要保证每天至少2个小时以上的户外。
有可能有人说那天气太热了，太冷了怎么办？做好保暖或者避暑的工作，接着出去。
2.运动运动运动
5岁的孩子每周跑3次步。1岁的孩子在家在外爬爬爬。
3.周末带到公园放风。
4.注意饮食。
这几个方式非常有效果，继续坚持。你现在的付出也是为了孩子不生病，全家也会更轻松。
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