有人说，
一个女人重生的办法有两种
要么变美丽，要么变有钱。
临产前还在大跳热舞的Ella，走到哪里倒立在哪里的元气少女陈意涵，酷爱“机车杀”的张俪，她们把自己活成了一道美丽的风景，让人大写的服气！同样也告诉了我们一道变美丽的口诀，那就是——“生命不息健身不止”。
知乎上一条“长时间坚持健身可以一定程度上改变容貌吗？”的问题吸引了近4000万人浏览，9万多人关注。其中1800多人“献身说法”分享了他们的答案。
■从94kg到目标的77kg，五官变的立体了不少，眼睛也变大了，鼻子也挺了不少，自拍也变的自信了不少……甚至让我的生活都有了不少变化，因为个子高，开始接一些业余模特的活动，这真的是以前想都不敢想的事情。
■作为一个即将大四的大三狗，看着比高一的时候还年轻。整个人的状态也很nice
■我觉得身体的改变已经够了，硬要说脸的话，说像整容一样我觉得倒不至于。更多因为自信所以更爱收拾自己了吧，五官也会立体一些。
（来自知乎网友）
不难看出，相对于身体形态上的改变，健身更多的带来的是心态的调整和气质的提升，整个人透出的从容自信，才是让你和之前判若两人的主要原因。
1
单亲妈妈用性感马甲线全面翻盘
30岁离婚、单亲妈妈、打几份工还房贷，突然之间生活、工作一团糟，这样的人生崩坏？绝不！她选择了用更性感的马甲线来逆袭。
我应该是一朵向日葵，趴在泥里，脸还向着太阳。”
从喜欢的跑步开始，结果她一口气跑成了马拉松的官方配速员，还在品牌官方跑团担任起了教练，结交和帮助了更多的跑友。跑步和健身让她觉得自己像变了一个人，黯淡无光的皮肤开始清透紧致，困扰多年的失眠再也没有来找她的麻烦。不仅心态平和，生活也更独立。换灯泡、修马桶……从前依赖别人，现在她相信自己也可以。
图片来源于Keep微信公众平台《结束6年婚姻后，30岁的单身妈妈用更性感的马甲线来重生》一文）
流下的每一滴汗水都成为了如今对她最好的馈赠，也为女儿找回了那个笑容灿烂的妈妈。
如果人生失控，那么重新掌握就好了。只要愿意踏出改变的那一步，身边的风景自然会变得不同。
2
81岁潮爷T台完爆小鲜肉
白发苍髯一身肌肉，身穿花棉裤，脚蹬黑布鞋，这位逆风行走的耄耋老人在2015年中国国时装周的T台上一夜爆红，向我们宣示了老鲜肉的别样风采。
他，王德顺，中国的潮大爷。49岁北漂研究哑剧，50岁开始健身，57岁创造“活雕塑”，70岁练成腹肌，79岁上T台......当我们在热议90后中年危机的时候，他“风骚”的把老年活成了少年，比20岁朝气有活力。他说，健身，给了他第二个人生。每天健身两小时，雷打不动健身三十年，让他获益匪浅。
“因为我有重生的概念。重生不是说我今天80岁，明天我成70岁了。只是你昨天做不到的事情，你今天能做到了。”
在我们这位帅大爷看来，只要保持一个年轻的心态，怀揣梦想，敢于拼搏，任何时候开始，都是最早的时候。如今八十一岁的他依旧不安分，他直言，他还有梦。
3
他们用健身KO病魔
你健身是为了什么？减肥、塑型、追妹子或是撩汉子？英国小哥Ben Mudge可是为了活命。
Ben患有先天的囊肿纤维症，他的命运就像是一场倒数30年的游戏，从出生7小时候就开始饱受病痛影响。直到18岁那年，他决定要改变自己的命运，走进了健身房。一周五次的死命健身让他的病情得到了稳定，每次体重的增加都让他异常兴奋，连医生也惊叹于他身体上的改变。
现在的Ben身强体健，和曾经的瘦小子判若两人，人生也仿佛开了挂。27岁的他不仅成为了健身教练，还在健身模特儿竞赛中拿下了冠军，开启了代言之路。
其实让人震撼的灵魂还有很多。眼前这个身强体壮的男人，皮肤黝黑，泛着汗珠，肌肉坚如磐石，可以轻轻松松举起120斤重的杠铃，你很难将他和花甲之龄、癌症联系起来。
60岁的吴启航20年经历了17次癌症切除手术，被医生多次宣判死亡。面对癌症，他开启了积极的备战。天天无间断的健身训练，让他不仅没有被打倒，反而越战越勇。
“
健身对于每个人的意义都有不同。有些人靠健身成了饮食达人，有人靠健身实现了冻龄逆生长，有人靠健身浪漫结缘，还有人靠健身向偶像看齐。你呢？还在端着手机哀叹自己为什么“一无所有”吗？
”
事不宜迟，还等什么，赶紧“jian”起来！小安绝不给你预留迟疑的机会，这就快速奉上森碟爸田亮的独家健身秘籍——乐纤魔性燃脂操，先给身体减减负，向健身跨向一小步。让健身，带来不一样的你。
关于健身，如果你有其它的想法，欢迎留言和小安一起探讨分享~
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