无需争辩和解释，我的存在就是价值

今天在一个聊天群里争论了一个事情，当时很激动，对方很确定的语气来给我贴标签。当时很不高兴，我就去解释我的行为看法的合理性，试图让对方知道我和他认为的不一样。争论了半天最后弄成我在狡辩，我自己都感觉我在狡辩了。也不知道为什么，接下来心理一直憋着一口怒气，被别人固定了，贴标签了，误解了的不礼貌对待的怒气，似乎自己不掰回来真实的自己就会变了一样。

自己也觉得奇怪我为什么反应这么强烈那，后来和别人聊天、分析，突然那一刻意识到一个问题。

我有个习惯性的行为，就是，每当我被别人误解的时候，我都选择用解释自己行为的合理性来表达自己，表达自己的不满和愤怒，或许这样表达是在企图让别人接纳我，并认可我和他是不同的，我并没有做错什么。

感觉有些祈求和讨好的感觉，我无需祈求也无需讨好，我就是我，我的存在本身就是价值。而为何我又总是做这种低自尊的行为之后，无论别人是认同了我，还是解释之后也没有被认同，我都会感觉失落。或许试图去解释自己行为合理性的行为本身，就是低自尊，降低自我价值的行为吧，贬低自己行为得到的结果无论好坏都可能会失落，因为那里有否定自己的影子。

我的行为不需要解释，我是有价值的，我无需讨好别人得到认可，本身，我就是值得认可并有价值的，我的存在就是有价值的，无需解释和证明。