自律的人生，就像开挂了一样

我见过很多自律的人，他们的人生就像开挂了一样。而我，希望成为那样的人，但我不是，庆幸的是，我遇见了《自律，一种可以养成的习惯》。

众所周知，想瘦就得管住嘴迈开腿，想旅游就得时间金钱自由，想学习就得下苦功夫。然而，我们大部分人都没有这么好的自控力。读了《自律，一种可以养成的习惯》才知道，自律不是与生俱来，而是“修炼”出来的。

《自律，一种可以养成的习惯》作者是[英]彼得·霍林斯，他是心理学硕士，专注研究脑科学与学习法十余年。代表作有：《加速式子弹学习法》、《自律，一种可以养成的习惯》。

《自律，一种可以养成的习惯》解读了“自律”的来龙去脉，从是什么，为什么，怎么做出发，紧紧围绕“自律法则”展开，为我们开启了自律的终极形态的大门。

如何将自己“一键激活”？如果你认为是物质的财富激励，那你就错了。自律的重要性不言而喻，比起物质财富，进取心，自主权，工匠心和使命感才是更加牢靠的激励因素。

你有多自律，就有多自由。你知道海豹突击队的自律秘诀嘛？那就是40%法则——当我们认为自己已经拼尽全力的时候，其实只发挥出了全部实力的40%。所以，当你坚持不住快要放弃时，请再坚持一下，那么60%的额外潜能就会释放了。

你有多自律，就有多优秀。到底是什么消解了自律呢？一些常见的可能破坏自律的因素包括：设定过高的预期，为追求完美而不断拖延，为消极不作为辩解和寻找借口等。不要总说吃饱了才有力气减肥的话，那样，你只会离自律越来越远。

你有多自律，就有多成功。面对外界的诱惑，实在是无法抵抗。没关系，每当你经受不住诱惑的时候，请问自己以下几个问题：

1.我是否真的想要成为一个自律的人？

2.我正在做正确的事嘛，还是仅仅在做容易的事？

3.现在我所吃的苦，会带来怎样的甜头呢？

4.我现在神志清醒吗？

以上四个问题，要时常扪心自问，并诚实作答，而我们的自律能力也将会伴随着这一过程而锻炼得越发强大。

心态和方法决定一切。想要保持自律，那么你需要学习一些有利的生活方式，工作方法和坚持的手段。

自律真的会上瘾，不信，你试试！