【90天目标】第六周
践行后第六周：升级已形成的习惯，平衡中寻找新因子。
一、减重4KG
晚十早五
坚持每周运动3-4次
泡脚
二、为自己做早餐
每周采购食材2-3次
三、坚持时间管理践行
温习100讲
重听10堂课
坚持使用OF，Calanders5，印象笔记
阅读每一天
【本周成果】
一、减重4KG：7天连续5点早起；泡脚6次，跑步4次，晚上少吃或不吃7天。
二、为自己做早餐：连续7天
三、时间管理践行：OF 7天，印象笔记7天，易效能的理论每天都运用到工作和生活中
本周《超级记忆》
跑步
早餐
【本周反思】
1，晚十又回到了前四周的晚十点半，这点第7周要继续调整。好的生活习惯已成自然，喜欢的跑步和阅读也在潜移默化形成习惯；
2，这周开始用碎片化时间学习听OF的基础操作音频，感觉没有什么深刻的进步；
3，工作上情景清单，土豆，青蛙，番茄钟需要慢慢调整意识，提高执行能力；
个人感悟：好的生活习惯是基础，基础扎实后需要重新寻找新的高级因子来激发斗志。
总结
人生不在于做多少事情，而是把重要的事情做到极致，懂得取舍和专注。欲则立，不欲则废！
冷静应对平台期，反思并找到新动力继续上路！
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