一天

六点钟起来天已经亮了，比平日晚了一个小时，拿起手机看客户有没有回邮件，看看儿子逆着光线有点绒毛的胖嘟嘟的小脸忍不住亲亲。 

起身，洗漱，阳台练习拜日式 瑜伽动作，五组。呼吸的调节好像还不是很顺畅，明天可以向老师当面请教。 

女儿早晨给她热剩饭，电饼铛弄个葱油饼吃，有酸奶，儿子起来也要吃葱油饼，我只好让女儿口下留两口给儿子吃。 

七点五十送孩子上学，先送老大，再送老二。送完老二看看连岳的文章，八点多到健身房，快走15分钟，私教一个小时，然后有氧坡度走半个小时，教练帮我放松身体。 

再冲个澡差不多11点多了。去家附近的朋友的鞋店里想给俩孩子买双鞋子， 顺便跟朋友聊天。也很投缘。朋友直接送我两双鞋。 回家陪孩子吃饭，顺便提问可可几道数学举一反三的题。可可换新鞋走廊里骑自行车玩，我抽空看了一下群里大家的总结。回一下信息。临出门送女儿之前发现昨天的英语往上作业没做，又用了十分钟时间完成作业。送孩子上学。 

我回家，刷碗，扫地，打开电脑完成总结作业。顺便把这几天的感悟都写了。 

刚跟朋友聊天，朋友说经常暗示自己精力充沛，时间充足，能按质按量的完成工作。哈哈。我觉察到自己不小心没有正言正语。 是的，我的身体很健康，我的情绪很稳定，我观察我的起心动念，我的言谈举止，慎独。 我每天很轻松的完成学习，陪伴孩子，还有时间休闲娱乐。 

感恩朋友和我高品质的聊天哈。 顺便接孩子。可可定了番茄钟25分，可可写作业，我工作。看着外面绿叶摇动，风吹过窗帘，吹动阳台的衣服。这个春日的午后一切都很好。