新年第二天，下雨。
时而小雨，时而中雨，时而停歇，断断续续持续了一宿一天。
小雨缠绵，中雨淋漓，总之，像个下雨的样子。
海南的天气，不怕下雨，就怕磨磨唧唧似下非下。厚厚的云层，如果一直不下一场痛快雨的话，老天得不到宣泄，就会总是阴沉着脸，闷闷的感觉。
今天的雨下的酣畅淋漓，该下便停，须停就停，到了晚上，已是满天繁星了。
一天没下楼，做针线，看电视，喝茶，吃水果，下雨天，有下雨天的乐趣。
海南天气的特点，室内室外，白天黑夜，低温高温差不了几度。
特别是室内室外的气温，基本没有差别，所以，阳台上的推拉门始终是大开着的，晴时便于沐风，雨天方便赏雨。
雨停出门，晚上的做操一点没有耽误。
上午收看央视的生活圈节目，一位受邀请的骨科专家，恰好讲的是脆皮人及危害。
何谓脆皮人呢？
就是那种打喷嚏椎间盘突出，伸懒腰把脖子扭了，滑一脚就骨折，一碰就碎，一病就废的群体。
脆皮人平常的症状，就是肩颈僵硬头昏沉，腰酸背疼腿抽筋，这么说，虽然有些夸张，却在大多数人身上，都可能发生。
专家给出了几点建议，其中一点就是做拉伸运动，经常伸伸胳膊踢踢腿，拉伸下颈椎腰椎，保持骨关节的韧度，还是相当重要的。
所以晚上的拉伸操，就会有效的解决这个问题。正因为有了正确的认识，也就坚持了下来。一套动作下来一个小时，所有的关节都得到了拉伸舒展，这对远离脆皮人，减少腰背疼痛，避免骨折现象的发生，显然是非常有益的。
那就坚持住了，为了健康，为了不拖累儿女，自己的身体，自己做主。
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