恐惧

    恐惧本身并不是问题，是那些没被认出来，没被感觉到，没被接受的恐惧，制造了我们生命的问题。

      因此恢复真我之旅，就从探索自己的恐惧开始。我们人人都带着一个这样的内在小孩，他有着深沉的恐惧和缺乏安全感的内在空间。

    恐慌的内在小孩会主导我们的生活，如果不带着觉知过日子，我们大部分的行为和思维，将被这个活在恐惧中的意识所驱使，喋喋不休的头脑，焦虑的情绪波动，成天劳碌匆忙，无法安住当下。这些大部分人的生活方式，都是受惊吓内在小孩的表现症状。

  惊吓是造成许多习性和机械式反弹行为的直接因素。比如，突然逃开或长期退缩，爱发脾气或暴怒攻击，喜怒无常，长期上瘾或沉溺于特定行为等。   

    我们在寻找生命困顿的诸多原因时，不时会搞得焦头烂额，但是一旦开始探索自己的恐惧就能就能直探源头。我们经常见到吵架的夫妻，根源其实很简单，就是恐惧。当他们争吵时，就是恐惧和恐惧的对决。

    只有当我们不再否认自己的恐惧，并且停止一直以来所使用的补偿模式和无意识的防御。才会让自己更好的活着。