从十几岁一直被青春痘困扰的我，到三十岁也没有停息，依然疯狂地长。
用了市面上各种抗痘药，也试了很多医生的独家配方，体验过治痘专家内外兼治方法，但都好景不长，过不了两个月又开始长。
经过十几年的长痘经历，逐渐悟出战痘经验，涂药、吃药、针清、面膜都是治标不治本，可以暂时控制，但稍不注意痘痘又会卷土重来，最重要的还是要从根本上解决。
这个根本，就是个人的生活习惯。
在吃的方面，首先要注意哪些东西是爱长痘的人不能吃的。比如辛辣、油腻、甜食等，这些东四长痘时还是戒了吧，真的不能吃，另外我还发现只要每天喝牛奶，连续一星期我必然长痘，所以牛奶也不能喝。
多吃水果蔬菜，少吃肥肉，保证每天大便一次，总之不能便秘，不然毒素堆积很容易长痘。
其次要睡好，不要熬夜。晚上11点-3点是肝脏排毒的时候，所以这段时间一定要保证睡眠。
第三要多运动、多出汗，跑步、跳绳、打球、跳舞、瑜伽等各种运动，选择一个适合自己的坚持做，每星期至少三次。我现在每天跳绳，感觉效果不错。
最后也是最关键一点，保持好心情，不要给自己太大压力，少生气。
经常感觉压力大或者生闷气等各种负面情绪都会引起痘痘滋生。
治痘十几年，用了很多药、花了很多钱，能维持的时间都很短，最根本的原因就是表面上把痘暂时控制住了，但造痘的生活习惯没改变，就有痘痘生存的土壤。
如果你现在脸上满脸痘，有个最快消痘的方法，坚持三天只喝白粥，其他什么都不要吃，白粥不要放糖，我吃了三天白粥，不光痘消了，连皮肤都细腻了很多。
呵呵，就分享这么多吧！
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