饭后喝一杯酸奶是否有助于消化

Q:饭后一杯酸奶是否有助于消化？

A：如果每天坚持在饭前或者饭中饮用酸奶，则有促进消化的作用，但如果已经吃饱了再喝酸奶，因为酸奶本身会产生饱腹感，还会提供能量，则无疑给人体增加了一些能量的摄入，不利于控制体重。具体什么时间饮用酸奶不是关键，关键是不要饱腹后再来一杯加餐哦！想要控制体重，记得喝无糖酸奶。