演练

从接触心理学到爱上心理学是一个短暂而又漫长的过程，也是一个跌跌撞撞的过程 ，皆因为我不但要学习，还要工作，还要生活，我的身份现在不能仅仅是一个学生，我还是一个妈妈，一个员工......

从遇到予爱心理创始人韩老师开始，我的心理学之路有了一些变化，韩老师就如同那迷雾之中的指路之灯，让我慢慢有了行进路上的方向感和归属感。

这次的演练是在韩老师予爱心理的心理咨询师预备群里发起的。在这个群里，咨询师可以随机发起一些咨询演练，只要有人愿意扮演来访者，那么这个演练就形成了，从来到这个群后，我做为观察者参加了群里举行一些咨询演练。

但是我在学习阶段，自信心不足，所以虽然积极参与咨询演练的观察，但是一直不敢参与演练，偶尔能对于演练的老师们发表一两个自己的想法，就感觉自己心里美美哒。虽然我的经验不对，却能说了自己的想法，可能是由于当局者迷，旁观者清吧，观察者能看到当事人没能察觉的部分的原因。

前天金玲老师发起了一个演练，可能大家对她不是很熟悉，所以没有人来接来访者这个角色。由于跟韩老师沟通过一些事情，所以韩老师问我愿不愿意做来访者。

我的内心深处是想的，因为除了艺新老师在课堂给我做的个案外，我还没有亲身体验过其他咨询师做个案的感受，但是顾虑还是有的，生活当中我的卡点，肯定是有的，但是一个演练就只有50分钟左右，拿一个什么样的事情来说，能在这个50分钟的时间内，把事情陈述清楚，还能让咨询师给到帮助，这是首先要思考的一个问题。

于是我想起来前几天晚上和小橙子聊天，他说小时候有一次我打他的事情，谈起这个事情，橙子说这个事情对他影响挺大的，打得他到现在还有心理阴影，那天晚上时间比较晚了，我一听橙子说这话也有些慌，所以没能好好地和橙子沟通一下，只是把他抱在了怀里。

从那天晚上起，我的心里一直对这个事情都耿耿于怀，一直在找机会和橙子沟通，也在思考怎样把这个事情解决得更完美，韩老师找到我，我就想起了这个事情。于是我决定问问金老师这个事情怎么解决会好一些。

因为有了这个目标，演练刚开始，我就开始直奔主题，问金老师这个事情怎么处理比较好。金老师问了事情发生的时间，孩子当时的年龄，然后分析了孩子当时年龄阶段的性格特点，让我知道我当时的做法显然不是对的，更增加了我的自责和内疚，也更增强了我想怎么能弥补的心理。

金老师让我找一个合适的时间，找一个合适的地点，心平气和地和孩子聊，还教到我话术，我好像感觉自己知道了应该怎么做，时间很快，就在我感觉似乎摸到了方法还没有够到目标的时候，50分钟一下子就到了。

观察者老师们开始发言，可能是参加演练的观察者老师们妈妈较多，所以对我这个话题都比较感兴趣，安阳老师针对我这个问题又进一步地进行了分析，给到了我金老师没有给到的思路与想法，还有老师从自己亲身经历给到我共情和理解，蒋老师一针见血地指出这个事情根本就不是事情，只是我个人焦虑的体现，宁静老师理性地分析了整个咨询过程的做到与没有做到的部分，发言的老师比较多，说得话记不是很清楚了。

但是整个演练不但让我知道了自己要咨询的问题所在，解决了我要咨询的问题，由于还有好多观察老师存在，还让我从多个角度多思维地就这个问题有更深一层次的认识。

整个演练也让我看到了咨询老师做得好的地方，也看到了她咨询过程中存在的问题，让我察觉并学会了到了如果我是一名咨询老师，如果有一个来访者提出类似问题，我要怎么应对。

整个演练更让我理解到一定要尊重来访，共情来访。来访者肯定是带着问题而来，如果心里没有疑问，如果没有痛，她就不会来到我们面前，那怎么能挖掘到她内心深处需要解决的问题，真的很考验一个咨询师的功底，让我感觉到做一个好的个案真的不是一件容易的事情。

痛则思变，如果没有痛，来访者肯定不会花钱来找咨询，好的咨询师应该是在不对来访者造成伤害的前提下，能解决或减轻来访者的一些心理上的不适，在这个前提下，对于咨询师的话术、技巧还有功底都是一个考察。

我体验到了参与的收获，如果还有类似演练，还想参与。但是也有些怕.......