觉察日记2️⃣7️⃣3️⃣

2019.1.11

体验：累、闷、压抑、慌、乱

19班上山，21班组会，早上有点忙不过来，虽然定向了红姑送19班，还是会有担心，所以在21班早上工作坊的时候出出进进。接了21班后就没给自己放松过，连睡觉都睡不安稳，第一次组会方向不清晰，和凤生也没沟通到位，幸亏有陈导MEi教在。压抑和闷的氛围，不懂如何调回来，加上上了大半天的工作坊，学员也好自己也好都有疲态，很多时候跳得太快，没有条理地进行。最后收承诺的时候团队都有在互相挑战的位置，结果还不错。需要提升的是感知力和反应力，范畴感和方向感。

觉察日记2️⃣7️⃣3️⃣