一个良好的习惯养成后，会带来很多的收益。
比如说，习惯了早起，每天都会在闹钟叫醒前就自然醒。现在竟然有点期待每天的瑜伽练习，半个月左右没动，确实有点不习惯。
清晨，很安静。
一天的新工作还没开启，注意力不易被打扰，我们的精神是清晰和不受干扰 的，可以集中在练习上，这也是我一直坚持在清晨练习的原因。规律的练习能让我们从杂乱无序 的生活状态中解脱出去，养成按时作息的优良生活方式 。
身心的健康状况 由此 改善 ，坚持练习也成为理所当然 的事。
今天的主题依旧是背部力量练习，缓解肩背疲劳，矫正驼背现象，同时还能减少背部脂肪，达到纤薄美背的目的。
体式：反板式、侧板式、斜板式、半支撑移动眼镜蛇式、眼镜蛇式、上犬式、蝗虫式、弓式
重复练习2遍，用时32分钟，33/40
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最近的清晨瑜伽坚持的不错，之后如果有时间还可以冥想一下，真是太棒了。 昨晚的侍寝香，早上起来还依稀可以闻到一丢丢，...
感恩清晨小鸟的歌声，感恩清晨的空气。感恩惠兰瑜伽，感恩自己开始坚持瑜伽。感恩瑜伽冥想，感恩自己内在的放松。感恩妈妈...
清晨5：52醒来，早起打卡，6：10参加已经开始一周的瑜伽早课，一共六个同学，利用清晨的美好时光进行锻炼。 我终于...
人类的思维水平就像金字塔一样，每一个下层部分都是在为上层打基础，从下往上分别是，经验、解释和分析。 岁月如梭，风雨...
清静的早晨时光， 牵牛花路边绽放， 咔咔也像在欣赏， 一片自然之景象。 ---2018.8.31
昨晚10：59分关掉手机，翻来覆去很久才睡着 早晨起来运动一下，做了个早餐 不知怎么拿起摩西奶奶的书开始翻动 “在...
7：00 起床。美好的一天从早起开始～ 7：05 洗漱，穿衣服。晚上睡觉之前就找好第二天要穿的衣服，才不会导致...
时间对每个人都是相同的，但是每个人对待时间的内容却是不同的！别人的清晨是渡过时内心的感受是什么我不知道？但是我想聊...
本文标题：清晨瑜伽时光
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