满城六一欢乐颂，满园荷花别映红；鸡蛋花开凤凰艳，祈福考试毕业季。
六月，就这么浓墨重彩！
又是一年凤凰花开毕业季
【Sandy 2018年第23周周检视 0605-0610】
从三天21小时的TP认证班开始，经历临时加急运营管理层会议，穿插@197班的得瑟分享会，参与周五的区域全员例会，陪伴小乖的周六毕业考，宣告本周大青蛙结束，培训、会议、陪伴，我生活永远的主旋律。
TP认证班：新角色、新视角、新发现
喜欢PD，着迷PD，是因为她的魅力不只在理念的一针见血，体验活动的接地气，工具的实用与神奇，更重要的是，在与PD导师接触的过程中，PD精神无处不在。
受爱思沐教育潘潘老师的邀请，我有幸成为了这一期TP认证班的助教。新身份总是带着很多期待，还有那么一丢丢的担心，那是对未知领域的不确定。一点细节，大大宽心！
四大名“助”
细节一：还未等我去信呢，Eva导师已经来信“我今天起飞前给你微信哦”，收到信息，检讨自己服务工作不主动紧凑的瞬间，感受到了安心。
细节二：酒店办理入住，需要排队等待，我表示陪同在旁，Eva坚持自己来，请我一旁休息，我在等待的十几分钟完成了部分工作，感受到了贴心。
细节三：到达培训会场，看大家各自忙碌，教材分装、环境布置等，她说，我写海报去，说罢，“隐身”了。看大家没有疑问，我倒是心里起了疑问，啊，PD的导师都是自己写海报的吗？我们的培训可都是人资部协助的啊。再一次感受到，无处不在的尊重。
细节四：所有准备工作一切就绪，进行助教团的定向会议。作为大培训的会前会，我并不陌生，但是当Eva提到接下来三天的课程，是我们和学员共创的课程，我心里一亮，嗯，共创，好像也是；再请我们手拉手围圈，闭眼想象，我们期待的这个课堂，是什么样子，用三个关键词来表达，哦，还可以这样，我们可以来决定接下来的三天的目标与风格。当我们充分地头脑风暴，并在票选、PK选的几轮讨论中，最终确定了“绽放、多元、赋能”这三个关键词时，我的内心有了种莫名的力量，不只是期待的感觉，期待是被动的，是接收的状态，而这种力量是主动的，是全然的参与和引导掌控的状态，这种感觉，太不同了！
最初的那一丢丢担心早已荡然无存，在开课前，我的内心已是满满的归属与价值，喜欢这样的感觉，尊重、鼓励、支持、陪伴，在PD的团队，这些核心无处不在，融入生活，融入气质，融入最平常的一举一动、一言一行。
三天，21小时，四个身份，完全的赋能！
学员身份，回炉课堂，两年前的内容，旧知换新颜，不论是新老活动都直指目标，同时回归讲师视角，帮助走进课堂的“讲师们”做好家长和讲师身份的切换，而Eva的两把椅子，用爱心线条区隔出家长课/讲师班，一下子就清晰了，好方法就是这样，简单、有效，好赞！
助教身份，默默地关注现场的需要，或拍照、或引导、或鼓励、或支持，埋头写给每一位学员的鼓励贴，让Ta看到自己的价值，颈椎酸痛也不影响这份幸福的存在。
同学身份，你的反馈说出了我的心声，我的表达正是你的思考呈现，能敞开说，是PD课堂特别大的魅力，让每一位都成为学者、讲者、师者，共创课堂。
同事身份，现场的36名学员中，有24位是和我朝夕相处的同事，可以用另一种方式陪伴、合作，很新鲜的感觉，也可以更完整地感知他们，不论是表现力、专业基础，还是领悟力，都要手动点赞，魔奇主管的学习力不是盖的，超出预期，这是我希望的状态，谢谢你们。
爱你们，投入最美！
绽放、多元、赋能，我们共创、共享、共赢！
得瑟大会：分享越多收获越大
受LR的邀请，在@197班级每周三晚的得瑟大会做分享。加入到LR的学习部就一直没有贡献，心里总有份愧疚，得瑟大会结束的当晚，就提前告诉LR，下周三可以安排20分钟的时间，当时当下，没有主题，而且面临着三天TP班烧脑刚结束，有些时候，人是需要逼一逼自己的，何况，20分钟，没有难度。
刚刚经历了九跑，经历了配速的直线上升，正在不可思议的兴奋中。掐指一算，到分享当日，践行303天，用分享给自己一份践行的礼物，听起来还不错，顿生好感。人就是这样，感觉好就能做得好，很快，就把跑步和践行的303天，完美嫁接了！《我的践行303天——和你一起探秘践行路径》，从跑步的挑战中寻找践行的路径，对，就是这样！主题有了，内容就好办了。很快，我就在周末利用1个小时的时间，把PPT制作完毕，然后安心地面对忙碌得可以的一周，没有因为这次分享占用工作、陪娃、休息的时间，没有任何焦虑、烦躁之说。LR说我效率很高，我想说，我只是想让自己轻松、舒服一点，不希望被拖延绑架了情绪而已。
分享是一种仪式
既然都说到这儿了，就顺便撒点“福利”吧！从跑步的挑战中究竟寻得了什么？跑步的经历就如这图中呈现，520是华丽的分割线，从没有跑鞋，厌恶跑步，只为赶车赶飞机而被动跑到主动穿上跑鞋，一天一天，一小步一小步地跑起来，也就是十天的功夫，对跑步的认知，在脑身心的层面都是莫大的颠覆，细节可以阅读上一篇《突破就在不经意间》。这十天的体验和这303天的践行，有何关联呢？我发现，挑战成功的路径都是相通的，不论你选择的是运动还是养生，是学习还是事业！
这华丽的分割线啊
践行五步法，试试吧
首先，只选心动的，没错，只选心动的！听惯了“心动不如行动”，还真是心动才会行动，是更持久的行动。你说，多少次减肥心动了我也会半途而废呢，那若不心动，恐怕连启动的机会都不会有。不要羡慕班级群里、朋友圈里，晒早餐的、拼阅读的、练腹肌的、练写作的，各种点赞评论后开始滋生焦虑和谴责自己的声音，看看人家，再看看你？！内心深处总有个声音在敲打着，别人的优秀=自己的不够好，他人赢了就代表自己输了，共好和共赢是说给别人听的，问题到了自己身上，自动失效了。不容易哇，谁让我们从小都是这么被比较过来的呢？咋办？这十个月的体会是，只选心动的，因为时间只有这么多，因为不想半途而废，我总是小心地选择，选择那个被内心强烈推着走的事情，一个月只启动一个新项目，别心大，一口吃不了这么多，生活需要细嚼慢咽。
其次，列入大青蛙。若是决定了，请一定列入你的月度/周/日青蛙，青蛙，是最重要也是挑战最大的事情，往往也是和你的目标最紧密相连的。对待青蛙，我心存敬畏。可以少吃几只，但是列出来，就要把它吃掉，除非万不得已。所以，跑步、写读书笔记、流利说，都慢慢成为我的日青蛙，一直持续着，我不需要用什么意志力来管理这些行动，只需把它们放进“晨间日记”的今日青蛙里，这样的方式，很轻松，很容易习惯成自然，并生成自动化。人的大脑是喜欢聚焦的。
再次，设定小目标，目标是一定要有的，但初始一定要弹性。譬如，一周跑步3-4天，每周流利说5-7天，因为我们不只为目标而活着，我们的时间和精力被各种占用，给自己留一个弹性目标，巧妙地规避了目标没有实现的挫败，剩下的就都是成就感啦！实践的过程中，也需要设定小目标。就拿跑步来说，要配速提升，就得持续跑，而非跑跑停停，而累，腿酸是没有一个固定值的。想明白这两点，我便找了个适合自己的方式。今天，跑到街心公园再停下来，明天，再多跑一点点，到沙坡尾小桥边吧，后天，试试看，能不能到世茂双子塔。这个方法源于读书时代，和同学拼走路速度，养成了走路总要默默地超越前面人的习惯，一个又一个超越，现在想来，有点意思，和《吃掉那只青蛙》里写的汽油桶方法异曲同工。如果说配速有提升，如果说意志力强，如果说有技巧，也就这么点儿吧，实在算不上什么。
Baby Step，小步前进！没有速干衣，烂开始，没什么；没法一次性跑到底，没什么；跑速比人快走的慢，没什么！行动，比什么都重要，持续行动，比什么都珍贵！给自己设定每天30分钟的阅读和读书笔记，可总有那么几天，忙得一塌糊涂，怎么办，那就花上十分钟时间，就读三五页吧，只要找到了可以被整合可输出的信息，阅读的价值就已经存在了，为什么不可以？这比一晚上翻看一本书，下一本开启时已经说不清上一本的核心要强多了。允许自己，小步前进。
最后，营造互动圈。不论是主动还是被动，不论是建群还是发圈，一定要利用圈子的力量，帮助自己行动起来。因为圈子有互动，可以给你带来鼓励和价值感；因为圈子有约束，会给你制造一点点的压力，推着你前进；因为圈内同频，一个人可以走得很快，一群人可以走得更远。
真理，适用于每一个人
浓墨重彩的两段，已经可以完全诠释我的这一周，记录和检视的目的达到了，就别拘泥于形式了。
今晚，就到这儿，下周，再叙！
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