最近在读《长大了就会变好吗？》这本书，谈及情绪，看到这本书中讲到的内容，有很多共鸣和感触。
以前在课堂上上课时，我憋着不举手回答问题，不是因为不会，也不是因为一句话也讲不出来，而是害怕其他同学的嘲笑。
害怕某一个字说错了，也恐惧话到嘴边卡壳，所以最好的方式是不举手回答问题，哪怕只站起来回答一个数字。
这其实是一种羞耻感，很多人都会有，但很多人都不知道，以为这是胆小。
“想象小时候在班上蠢蠢欲动想要举手回答问题的你，在那个瞬间，一种情绪涌上来，让你死死按住了想要举起来的手，让你保持沉默，”
这是《长大了就会变好吗？》中引用的一段。
“蠢蠢欲动”以及“保持沉默”，这样的内心得有多挣扎啊。
在羞耻感中，自我意识是“分裂”的。
一个要你动，一个要你不要动，太累了，但很难摆脱这种情绪。
之前我以为“羞耻感”是害羞和不好意思，但按照上面所说的意思来理解，羞耻感似乎有一种不得已。
我想要，但不得不拒绝，我很难过，但不得不承受，这很被动，但似乎怨不得别人。
明明自己想要做一件事情，哪怕是一件很小很小的事情，但还是没有办法去做到，因为羞耻感的力量远远大于那个想要去做到的力量。
为什么连一个小小的举动都难以做到，其实丢脸也不会在身上少块肉，顶多感觉到脸部有点灼烧感，一会儿就过去了。
知道这些，但还是难以做到，只有不做是最好的选择。
可能完美主义在作怪，书中讲到:
有病理性羞耻问题的，更容易陷入这一种想法:“只要我变得够好、够强大，一切不好的事情都会消失”。
甚至连举手回答问题错了，都会联想到，是不是我不够好，我要是够好了，就不会犯这么简单的错误了。
但事实上是“只要你变强大一切不幸都会消失”这句话不过是‘你所经历的不幸都是你自己的错’的反面表述，其核心逻辑没有什么不同。
我也是第一次看到这种解释，对于自己平时的情绪问题，应该会更加理性一些，也能感性地接受它们。
最后，借用书中一句话:愿过去成为令你变得温柔的理由，而不是束缚你前行的牢笼。
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