开学季，大一家长在高高兴兴送孩子进入高等学府的同时，不能忽视新生的适应问题。
大一新生的适应问题是大学新生常见的心理问题之一。新生入学之后，离开以往熟悉的环境，来到一个陌生的校园，这是一个新的挑战。
大学的生活环境、生活方式、学习内容与授课方式、人际交往方式都和中学有很大的不同。在这种情况下，一些同学就会产生强烈的内心冲突，不能从心理上很好的适应，表现出不安、紧张的情绪等问题，个别从未离开过父母、独立性差、自理能力缺乏的同学心理反应更加明显。作为家长，可以从以下几点入手，帮助孩子尽快适应大学生活。
一、从心理上做好分离，重构亲子距离。
和谐的亲子关系对于个体在新环境中有着重要影响。大一新生自我意识逐渐增强，心智趋向成熟，渴望独立，向往外面的世界。家长要学会理解与信任，主动放手但不撒手。给孩子松弛的成长空间，与孩子的关系从“替孩子做主”转向“协助”，从“盯人模式”转换为“自主模式”，远远观望着孩子。孩子感受到父母的接纳、关爱和信任，会更加自信地积极面对新环境，遇到困难也会主动与父母沟通，寻求帮助。
二、与孩子一起畅想大学生活，分析大学将会遇到的问题，做孩子的“军师”。
从心理学角度而言，积极的期待会提高大脑的多巴胺水平。作为家长，不仅要对孩子提出学业上的期待，更要引导孩子尽快适应“大学生”的角色。
与高中相比，大学生除了学业要求，学会与人相处，提高组织能力、领导力等都是非常重要的学习内容。较高的期待能提升心理弹性，但如果高期待长时间得不到满足，就可能造成一定的压力。父母要鼓励孩子重新评估目标，寻找目标无法达成的原因。引导孩子正确面对失败，学会动态调整自己的期待，提高自己的心理弹性。
三、引导孩子树立生涯规划意识
大一新生因为学习环境、教学方式、考核方式等与高中发生了很大的变化。他们的自我评价、期待也会相应发生变化，这会带来不确定感。一个人如果自我意识比较强，知道自己是谁、要做什么、喜欢什么、擅长什么、想成为什么样的人，他的学习动力就会比较强，目标也更清晰。家长可以帮助孩子一起探索和了解他自己，引导孩子树立生涯规划意识。鼓励孩子多参与班集体活动，
发展同伴关系，丰富生命体验，让孩子在集体有归属感，增强孩子的自我效能感，增加自信心，从而进一步提升心理弹性。
龙应台说：“我慢慢地慢慢地了解到，所谓父母子女一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。” 在目送中，我们做好孩子永远坚强的后盾。
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