坚持每天日更确实不容易，之前参加过一次日更，信誓旦旦要坚持到100天，结果没几天就不知道该写什么了，然后有一天折腾俩孩子睡觉搞得很累，居然就完全忘记了日更的事。
今天听育儿音频，说的是如何改变孩子的三分钟热度，我觉得不仅适用于小孩，大人也同样适用。她说行为的背后是意愿，意愿的背后是感觉，当你开始去做一件事，说明启动了意愿，而只启动意愿，没有完全启动感觉，很容易就会三分钟热度，而三分钟热度又会造成挫败感，那么该如何打破呢？
当你产生做某件事的强烈愿望时，第一件事就是要做好行动方案，设定好目标和具体的行动步骤，具体到每周、每天、每小时和具体的操作步骤。并且要注意两点：1、目标设定要合理，不冒进。2、及时鼓励，稳固感觉。稳固的感觉才会产生持久的动力。
我还记得我日更持续不下去的理由，感觉没什么好写，又不想只是为了日更而敷衍拼凑出100字，于是我就中断了。中断这几天，我看了好几篇写日更收获的文章，有些朋友说坚持日更让自己每天都保持思考，保持对生活的认真观察；有些朋友说坚持日更输出会倒逼自己坚持输入。我内心无比认同这两种收获，于是再次挑战日更的心蠢蠢欲动，但是我没有马上开始，因为我没有一个可持续的行动方案，或许再次开始只会带来再次中断的挫败。这样又持续了好多天，直到今天，我开始仔细考虑自己的行动方案，突然找到一个可以让我很容易坚持日更主题：姐弟俩。作为一个全职妈妈，我的所有热情都在孩子身上，说起孩子的事可以滔滔不绝，在这样一个领域，我还怕没东西写吗～同时还可以借助简书这个平台记录他们的成长故事。
但是，我依然希望自己有高质量的文章输出，而不仅仅只是写些日常小事，姐弟故事只是用来保证可以持续日更，只要时间充裕，我依然坚持输出高质量文章。
重新出发，愿我走得更远！
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