我的周日

周日属于自己，今年以来这样的周日不太多，反到惴惴不安，不知道怎么安排，怕浪费了时光。

立秋不让盛夏，气温仍是蒸烤模式，让人动一动全身都是汗，只愿意空调房里宅着。但是我不愿意，满满当当的安排。

周日第一站 看病

小指关节疼痛肿胀已经很久，疼痛减轻，只在弯曲的时候有疼痛感觉，却发现小指关节轻微变形，于是去看了医生，医生很熟悉这种情况，嘱咐保暖并开了保护关节的药。

周日第二站 早餐

周师傅生煎包上次是姚公子离职前一起去的，今天第一次约老公去品尝，刚刚出锅的生煎和锅贴都不错！两个人一碗稀饭1一份胡辣汤3，十个锅贴0.6，五个生煎0.7，两杯酸奶，妥妥的营养早餐。

周日第三站 菜市场

去菜场买喜欢吃的菜，过着人间烟火的日子。买了菱角、菜瓜、冬瓜，菜好便宜啊，南瓜1花生3，想想自己辛辛苦苦种菜，不如解放出来多看看书，充充电，填补精神生活。

周日第四站  滨江阅读点

宽敞，环境好，氛围浓。只不过临时决定过来，老公看不进去书，先点两杯毛峰享受闲暇。

我选了《偷懒是个坏习惯》和《图文全解黄帝内经》，第一本让我们拒绝面面俱到，学会重新整理和丢弃，不要成为选择泛滥的奴隶，流汗不流血，拼命不玩命。第二本让我们学点养生，

春养肝：吃些红枣、菠菜和含硒的牛肉、鹌鹑蛋、枸杞、缸豆等等。肝属木，脾属土，两者是相克关系，肝气过旺，气血过多，流于肝脏，脾脏就会衰弱，脾出血，运送血液，脾虚必生，血不足，运血无力。

夏养心：心者生命之本……为阳中之太阳，应于夏气。夏天属火，火气通心，火性为阳，阳主动，加之心为火脏，两火相逢，所以心神异受扰而不安，引起心烦，心烦就会使心跳加快，增加心的负担，就不利于养心，夏天首先要心静，心静自然凉，阴阳协调，才能保护心脏。

秋养肺

肺脏属金，秋天容易干咳无痰，便秘等，饮食上要少辛增酸酸性的水果和蔬菜中所含的鞣酸纤维素可以刺激消化液分泌，加快胃肠蠕动，使人体各种体液分泌正常常见的酸味食品，有葡萄，苹果，柚子，石榴。

冬养肾

人体能量和热量来源于肾，也就是人们常说的活力，火力旺，肾脏机能强，生命力也强，冬天养生的重点是防寒养肾。早睡晚起穿贴身而暖和的衣服多呼吸新鲜空气，多晒太阳，多吃羊肉鸡汤，能够温肾补肾的热食。

下午还有满满满满的安排……