减肥

摸了摸肚皮，又要开始减肥了。

减肥是个挺简单的事情，每年我都要减个十回八回的……

减肥又是痛苦的，需要节食，需要锻炼。节食的时候难免饿得难受，好在如果习惯了节食，胃的需求也会慢慢变少，让食欲变得不那么强烈。锻炼的时候又好辛苦，坏在如果身体习惯了锻炼的强度，那么锻炼起到的作用会越来越小！

谁发明了减肥？让我知道，一定揍他一顿。

减肥这件事其实挺简单，它能不能成功只在于一个因素，那就是你究竟有多么想要瘦下来。

人的胃大致是一个容器，它每天能够消化的食物是固定的。超过胃的容量，多余的营养就化作脂肪存了起来，或者被排出体外。如果每天进食等于胃的容量，只代表当天没有存储脂肪。所以要减肥，就要进食少于胃的消化量，这样身体得不到外界充足的养分，就要消耗身体里存着的脂肪，然后才能瘦下来。

所以要减肥，就要做好加减法，少吃，多运动。除此之外，其余的减肥办法都是浮云，要么没用，要么有巨大的副作用。