早起第二周总结

这一周起伏较大，有进有退。

起伏表现在早起打卡的时间不稳定，前三天在五点左右，后四天在6点以后，且越来越晚。起得晚原因是睡得晚，有四天在0点~1点才睡，导致闹钟都唤不醒。

这周每天都在早起后做了全天安排，用笔记或在手机上留下了痕迹，执行的很到位，比上周有明显的进步。

除此之外，这周的晨间日记有几篇质量较高，线上线下都得到了热烈的回应，深受鼓舞。

稍有退步的是早起读书量下降，没有合理的规划，乱读一气。这周仅仅读完了《再遇，另一个印度》一本书，图书馆借来的。

下周要训练早起的时间稳定在5点左右，形成新的生物钟。

下周还要养成“克时读书的习惯”，早晨读书的进度要列成表格，严格落实。

最重要的是，要早睡，每晚固定在11点开始睡眠。