1、记得今年听过的一本书《安心》埋在永固法师讲，他每天日程安排得很满，别人都说这样太累了，他一点不感觉累，因为做得都是自己喜欢的和想做的事，内心是轻松的；别人看他气色很好，问他如何养生，他说:“吃饭不规律，晚睡早起。”这哪里是养生，分明是养生的反面典型。他养生做得不好，但心养得好。要想身体好，养心比养生更重要；心累比身累感觉更累，什么时候明明啥也没干，就很累就是心累了。所以周末不给自己按排那么多事，昨天罗列出来好象做了很多，其实并没有，也没感觉累，因为做的都是自己愿意做的事。
2、今天仍是按部就班。早上练完正念下楼晨走，因为天气预报要下雨也没敢去江边，边走边听了剩余部分的行动营的答疑，明天第三期正念书写行动营就结束了，现在好象找到了一点感觉。晨走完买早饭，吃完早饭给老太太打电话，接着继续加班，完成了工作，就连上了午饭，午饭后放松，刷综艺。刷完心满意足，开始搞卫生，卫生搞完，坐下写日更。除了工作，没有必须要做的，心就不累。相反，因为最近比较放松，晚上刷手机时间有点长，完全是无意识的刷，就是拖着不睡，那个内在小孩在捣乱？
3、看到青儿为了家一天天忙碌着，瓶子对女儿的尽心陪伴，芷兮离离对工作热爱对家庭尽责对自己的严格要求对知识的孜孜不倦的追求，伊人对写作的热情，都是我做不到的，也不苛责自己做到，每个人的价值排序不同。 我得安顿好自己，把自己的电充满，才有能力关心其他人其他事。
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