亲爱的读者们，请允许我先描述以下两组场景，大家感受下哪种情况你会感觉更累
场景1:
第一种情况你们团队正在做一个对公司发展来说非常重要的项目，大家需要很辛苦加班2周。团队领导带领大家一起加班，一起为了这个共同的目标而辛苦的努力着
第二种情况你有一份朝九晚五相对轻松的工作，但是办公室政治氛围很重，你需要整天防着同事，整天想着如何去讨好老板
场景2
第一种情况夫妻两人收入一般，属于社会中下层，生活并不富裕。但是两人关系和睦，一起为了养育小孩而共同努力的经营着自己的小家庭
第二种情况夫妻收入较好，但是两人经常吵架，防着对方，相互猜忌，都不想为家庭多付出些什么
这两种场景下，哪种情况你会觉得更累呢？
我想大部分的人都会觉得两种情景的第二种情况会更累。因为它们需要消耗你太多的能量和精力去处理内部的矛盾，这种内部的矛盾就是一种内耗
为什么内耗会让人感觉特别累呢
因为内耗只是纯粹的消耗着你的精力，对你的成长和发展毫无用处，你没法从这份辛苦中获得成就感
并且人的精力和时间是有限的，太多的用于处理内耗问题，就没有更好的状态去应对外在的挑战了
同时这种内耗是持续性的，会不断的消耗你的心智，让人疲惫。
大家可能会有这样一种感觉，自己状态最好的时刻就是可以专心的去投入到自己想做的事情，没有干扰，没有分心，没有人拖后腿。这种状态在心理学里被称为 “心流”状态（Flow）
所以要让自己的人生越走越轻松，越过越愉快，重要的是把更多的精力放到向外发展上，减少内耗。
减少内耗最重要的是尽量取得家人的支持，特别是你人生伴侣的支持。人生越往后走，你会发现，有一个支持和理解你的人生伴侣是何等的幸运，直接影响你的生活品质和满意度
因为越到后面，需要你们共同作出选择的事情会越来越多：
什么时候要小孩，怎样养育小孩，什么时候买房子，买哪里的房子，做哪些方面的投资，能否支持你的新的人生选择，能否做你坚强的人生后盾，支持你勇敢走下去即使是在全世界都不理解你，都不看好你的时候
当然美好的家庭关系不是自己就能发生的。除了找到对的那个人，更重要的是相互的尊重和扶持，多去想想对方的好，一加一大于二
希望我的读者们，都能少一份内耗，多一份理解；少一份争吵，多一份沟通，少一份痛苦，多一份快乐。让自己的人生越过越舒心
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