和大多数考研人一样,经历了每天七八小时起步的久坐,再加上年初疫情宅家的影响,我现在也可以被彻底纳入肥胖人群的行列了。
雪上加霜的是,由于腹部缺乏运动,我胖的很不均匀,单看四肢,和瘦子的差别不大,而下颚处已经有下巴一家“祖孙三代”了。掀开外衣,露出肚皮,简直与四十多岁的中年大叔无异,肥的快要能掐出油来,完全不像一个二十出头的小伙子。这样,从整体来看,我就像一头消化不良的袋鼠,四肢短而细,肚子肥而鼓,脸颊大而呆。
对着镜子,我自己都不忍心仔细观察。马上又要迎来面试,这样的形象,很可能会给我降分。因此我下定决心减肥,趁着寒假,找回大一大二时候比较标准的身材。
减肥要控制能量的摄入自然不必多说,我计划少吃主食,且每天晚上只吃两个水煮鸡蛋外加一包脱脂牛奶。除了控制饮食之外,更重要的是运动。而现在正是冬天,出去跑步不方便,穿上棉袄行动不利索,脱了棉袄容易感冒。经过一番斟酌,我决定用跳绳代替。根据网上介绍,跳绳可以活跃全身的肌肉,有相当不错的减肥效果,而且方便易操作,只需要一根绳子,和能够坚持下去的意志。
从小到大,我见过许多减肥失败的例子,也听过满天飞的减肥广告,但我始终坚信,减肥最重要的是自律和意志,除此之外,一切捷径和技巧都只不过是自欺欺人,虚无缥缈而已。
祝我减肥成功!
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