日省吾身 行思合一（一）

    《论语》有云:“吾日三省吾身.为人谋而不忠乎?与朋友交而不信乎?传不习乎?”日省吾身，不是做给被人看的，而是对自己更高的追求——日省吾身，行思合一。于是，自2020年12月7日，在韦志中老师的号召下，我们一批思想者开始了“今日反思”计划。下面就是我第一个30天今日反思:

#今日反思（1） 起初我也是有迷惘的，我的本职是医生，现在兼学习心理学，想走一条医学和心理学相结合的路。有时遇到挫折的时候也会有种想法“这种选择会不会“1+1＜2”。但是经过尝试让我逐渐感觉到“心理学和任何一个学科结合，都是极好的，都可以1+1≫ 2”。

#今日反思（2） 今晨，“心理升级”这个词一直在脑海中闪现。那么，如何才能“心理升级”？我想我能做的就是知行合一！

#今日反思（3） 反思自己的体重问题，近10年都是稳如泰山般的波动在56kg--60kg，和173cm的身高相匹配，总显得有些消瘦。究其主要原因可能在于这两点：不爱运动，坚持不下来；各种挑食。

#今日反思（4）#  现在对高中语文老师的一句话深有感触“坐得冷板凳，吃得冷猪肉。”这也是从菜鸟到大师的必经之路，无论是医学还是心理学，乃至任何一门学问！

#今日反思(5) 成长型思维的人，并非不会遇到困难，也并非不会有过错；也并非身边没有比自己更优秀的人。只是，他们可以积极面对困难，积极闻过则喜，积极向优秀的人学习！

#今日反思（6） 如果A遇到了一个朋友B，在和B的沟通交流后对生活对工作对未来充满了挫败感和失落感，那么B绝不是一个真心对A好的的朋友，也不是一个值得深交的朋友。我理解的真诚朋友应当是，不仅可以给你分析现在过去和未来，而且还可以让你看到光明和希望！

#今日反思（7） 小豆子刚满十个月就可以手持刀叉了，不得不说，小孩子的成长速度之快和能力之强。我已过了“而立之年”，我“立”了什么呢？——找回了自己！

#今日反思（8） 今天中午的一个小插曲，让我对“大五人格和幸福感的关系”深有感触，在该研究中表明只有责任感呈“倒U型”。但是我认为现实中其他四个也是一样的，及至各种积极品质！物极必反也！可以通过成长让自己的这个天花板调高，才能把“倒U”的上限调高！

#今日反思（9）培养自己的积极品质，不仅是生活工作的需求，而且也是我们每个人的心理需求。培养积极品质的途径，可以自我发现，也可以他人反馈；最重要的是自己独立思考后，对自己积极品质的认可和不断“修炼”！

#今日反思（10） 桂林的温度3度，厦门的温度11度，在桂林的游客可能会认为厦门比桂林暖和。如果说，桂林的游客意识到了，桂林是从12度降到3度，厦门是从23度降到11度，从温差的角度看，其实厦门比桂林温差更大。那么，到底是桂林冷？还是厦门冷呢？

#今日反思（11） 为自己，还是为他人？这次为期5天的桂林行初衷其实很简单——为自己开阔视野，学习成长终究是自己的事。有了这样的心态，投入度自然就高，收获自然也较多；即使会务费和差旅费都是自理，桂林的天气也比较寒冷。但是有了主动学习的心态，这些都会变得不是问题，而是学习成长的契机！

#今日反思（12） 到底是谁的需要？在医院不免会遇到这样的事情，主管医生根据患者的病情有时会给出建议转院或者特殊/紧急的治疗方案，但是个别家属会不理解或者坚决不同意院方的方案。从心理学的角度分析，可能就是“谁的需要的问题”没有弄清楚，我会把心理学带进医院的！

#今日反思（13） 感恩上上签——“知遇之恩当永生不忘”。从2020年年国庆节开始，我就正式开始了自己的感恩拜访之旅，继续感恩生命中的贵人，也许是一封邮件、一个电话、一个微信，也许是千里之行当面拜访，也许是身边对贵人的具体行动。总之，感恩遇见，感恩同行！

#今日反思（14） 做一株有品质的芦苇，既需要先天素养，又需要后天培养。我在努力！

#今日反思（15） 冬至一阳生，三九补一冬。来自河南的我，转眼间在南方已经十年，但是始终不习惯南方的饮食习俗。不得不说，入乡随俗，我做的并不好！

#今日反思（16） 学历只是学习经历，不等于学习能力。我们一般都会经历三种教育模式:家庭教育，学校教育，社会教育。其中学校教育可以让我们获得比较高的学历，但是不一定会有比较高的学习能力，学习能力的提升往往需要另外两种教育模式的补充。

#今日反思（17） 一位年轻的爸爸带着孩子去游乐场玩儿，孩子在玩旋转木马，爸爸在一旁玩手机；这是各自的游戏，而不是家庭游戏。真正的家庭游戏是有利于孩子身心发展、家人一起参与的活动！

#今日反思（18） “有时去治愈，常常去帮助，总是去安慰！”医学不是简单的科学，而是人学！再次感恩读研时遇到的陈护士长，亦师亦友的董主任和孙主任，让我对这句话的理解更深一层！

#今日反思（19） 《热血合唱团》里面严梓郎老师对博文说过这样一句话“一个人最了不起的成就，无非还是找到自己，然后勇敢的去做自己。”严老师是这一群孩子们生命中的贵人，这群孩子也是严老师生命中的贵人！

#今日反思（20） 上周六研讨小组的核心技术是“家庭心理剧”，准备活动时查阅了书籍和网络，总体做的还不错。今天在双心学院教室发现有《本土心理剧》的课程，我当时居然没有学习。反思自己在做事情的时候，可利用的资源和优势还大有空间。“山穷水复疑无路，柳暗花明又一村。”这个过程的转变，不仅需要坚持，还需要充分利用自己的资源和优势！

#今日反思（21） 给自己开设一个心理银行，尤其是积极心理资本银行，积极心理资本包括包括四个纬度:自我效能感、希望、乐观、韧性。即日起认真给自己的积极心理资本银行多存一些“金币”，因为积极心理资本和幸福感密切相关！

#今日反思（22） 今晚在中山路十点读书书店看书是对这句话深有感触“雪崩时，没有一片雪花觉得自己有责任”。相反，变身高大威武的雪人是，没有一片雪花觉得自己没有功劳！

#今日反思（23）幸福的时刻不是过去，也不是未来；而是当下。此刻，我在听着街头艺人优美的歌曲，小豆子俯卧在推车里酣睡着，对面的鼓浪屿隔江而望，一轮皎洁的月光洒满了海面，周围的一切都是如此的美好宁静！

#今日反思（24） 我们之所以会关注和关心一座城市，往往是因为那座城市有我们关心的人或者曾经留恋的故事！看着我们『李家心理学学习小组』里互相关注彼此城市的温度，虽相隔千里，仍然感觉心里暖暖的！

#今日反思（25） 不经历寒冷的人，怎么能真正体会太阳的温暖！所以不必纠结于既往多么的痛苦和不如意，因为这些都是为了让我更好的珍惜当下的幸福！2021，更加理性平和的李留鹏来了！

#今日反思（26） 新年伊始，坚定的对自己说句话:“和过去挥手告别，和未来热情相拥，和今天执手同行！”

#今日反思（27） 作为优秀讲师，无论是医学或者心理学，都需要有“爱分享”的品质。不仅是“往里装”，还要“往外套”，这就是教学相长！“问渠那得清如许，为有源头活水来！”

#今日反思（28） 积极心理学不是讲大道理，思想和观念的转变很难靠单纯的讲解和灌输来实现，要实现真正的内心转变，最好的方式是体验。如此，才能引起人们的思考和积极行动！

#今日反思（29） 今天最满意的事情就是“简书创作者”终于通过审核了，经历过七八次被驳回，每次驳回都要“反思”一个月才可以重新申请。从刚开始不愿接受反思，不改正；到慢慢接受反思，不乐意改正；到现在享受反思，积极的改正；一个观念的转变的确不容易。现在终于得到了这个实至名归的徽章！

#今日反思（30） 到底是怀才不遇，还是怀才不“够”，我的理解是后者居多。没有磨练砥砺和潜心修炼，即使机遇来了，也是黄粱一梦！