如果说眼睛是心灵的窗户，
那么耳朵便是思维的大门，
镶嵌在脸蛋儿两侧的耳朵像花儿一样张开，
默默聆听着天地人间所有秘密，
有些话，不仔细听，你不会懂，
有些爱，不叫醒它，你不知道，
叫醒耳朵，让爱发声。
2018年3月3日，将迎来国际爱耳日，也是全国第19个爱耳日，”爱耳日“宣传教育活动历经18年，极大地提高了人民群众的爱耳、护耳意识，有效地减少了听力残疾的发生，促进了我国听力残疾预防与康复工作。2018年3月3日是第19个全国爱耳日，也是第6个国际爱耳日，今年的爱耳日主题：“听见未来，从预防开始”。由天心区聋协主办携手南托街道南鑫社区蒲公英公益服务中心“学雷锋树新风”用爱叫醒耳朵爱耳日网络宣传活动开始啦！
那么我们如何预防耳聋？在生活和工作中应该注意哪些事情呢？
壹
保持良好的生活习惯，合理健康的饮食，戒烟少酒。注意休息，拒绝熬夜。
少食过甜、过咸的食物，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。戒烟、少量饮酒：因为烟酒对听神经都有毒害作用，尤其是烟中的尼古丁进入血液，使小血管痉挛、血液缓慢，粘度增加，造成内耳供血不足，从而促发耳聋。长时间熬夜容易引发耳鸣，聋睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，从而导致耳聋。
贰
禁止经常掏耳朵，养成良好的耳道清洁习惯。
挖耳是个不良习惯，易碰伤耳道，引起感染。发炎，甚至可能弄坏鼓膜，耳道奇痒时，可用小棉签蘸少许甘油或酒精轻擦耳道。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴可增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。
叁
耳朵出现外伤和炎症，及时治疗。
保护好耳朵，避免外耳、内耳出现损伤。远离危险的环境，避免不当的操作导致耳朵受损。如燃放鞭炮、跳水时，极容易对鼓膜产生冲击，导致鼓膜受伤。如出现耳廓受伤、耳道发炎、鼓膜穿孔等症状，请及时就医治疗。
肆
避免使用耳毒性药物，孕妇特别注意，以免导致孩子先天性聋。
孩子患病或发热时，如盲目使用庆大霉素、卡那霉素或链霉素等对耳朵有毒的药物，就会导致少数孩子内耳损伤，听力下降，严重者甚至耳聋。孕妇特别注意，忌服用以上药物，以免导致孩子听力受损，形成先天性耳聋。
伍
避免噪音污染导致耳聋，常见的生活环境有ktv、工厂。
噪声会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管处于痉挛状态，使内耳供血量减少，导致听力下降。经常出入噪声过大的环境，应当做好保护耳朵的措施。K歌、戴耳机听音乐时间不宜过长，家庭电视和音乐声应尽量保持在85分贝以内。
陆
积极参加体育锻炼，增强免疫力，避免因疾病诱发耳聋。
过度的疲劳和精神紧张，都会引起内耳缺血，影响听力，如恼怒、动肝火等。平时多参加力所能及的锻炼，如郊游、散步、打太极拳，可促使全身血液循环，加强内耳血液供应，延缓器官衰老。还能增强免疫力，避免出现其他疾病引发耳聋。
很多朋友都认为耳聋离自己很远，养成了一些不好的用耳习惯，殊不知这些习惯对自己的听力产生了潜移默化的影响，听力正在逐渐损失。所以预防耳聋，从改变不良的生活习惯开始。天心区聋协&南托街道南鑫社区蒲公英公益服务中心请大家将本文转发给您的家人朋友，帮助他们远离耳聋的威胁。
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