之前听小帅老师讲重新认识自己，一个人就是由身、心、灵（脑袋）与外界事物的关系组成的一个系统。当我们在做决策的时候，首先会经过大脑思考，再听听自己内心的声音，这时候身体也会做出最直接、最本能的反应，这就是身心灵。如何过上自己想要的生活，就是要做到身心灵合一，也就是内外合一，知行合一，拥有人生整合力。
人生整合力的三大原则：
一、真实
你愿意100％对自己负责任，愿意做自己觉得真正重要的事情。
所谓真实，就是对自己足够真实，足够勇敢。现在是否是你想要的生活？当你有足够的智慧，足够的勇气敢于去理清你生命当中什么是真正重要的事情，当你理清后，很多不重要的事情都不用做了。
反观现在，是否处于自己想要的状态，做了什么样的选择？当你开始找到了生命当中最重要的事情，你就可以由内而外，展现一种一致的价值观，并且你可以根据你的价值观去分配你的时间和精力。对自己足够真实，可以给你带来很好的界定的边界，哪些不用做，哪些是自己想要的。
怎样面对自己，如何找到真实的自己？
三个小方法：
1、在A4纸上写下理想中的自己。
2、画圆圈：4个身份，学生、职场、社交、自我认识。看看这四个领域是否有交织，如果有交织说明内外一致。这样可以很好的去校准我们现在做的事是不是我们真实的自己，真实的想法。
3、开启话题
在工作，家庭等桌面摆放自己喜欢的照片、书等等，让别人了解工作家庭以外的另外一个你。
找到事情更深层的意义。日常生活中经常问自己为什么？与自己所核心价值观是否一致，去做生命中最重要的事情。
二、完整
了解你自己的真实需求，对自己100％负责任之后，开始了解到这样一件事情是如何去影响到你生活、工作的各个层面的，并采取行动。
在不同领域找出生命中最重要的七个人，加强链接，维护和经营好关系。
三、发挥创意
当你开始勇敢的面对真实的自己，并且勇敢的采取行动，让这样一股力量在你的生命当中发挥整体性的作用的时候，当你在不断实践的时候，同时你又开始发挥你自己的创意，开始去实验不同的做事的方法，最终找到最适合你自己的行为方式。获得一种力量，整合力。
创意的方法：
时间不够用，就去购买别人的时间。遇到大的事情，善用人脉。找创意的方法就是不断升级的过程。如果现在是你想要的生活，有能力做自己要的事情，拥有稳定的工作，幸福的家庭，你满足现在的生活，那么你所拥有的正是因为你敢于真实的面对自己，这是老天对你的这份真实的馈赠和给你的礼物。
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