自我防御机制是精神分析中极为重要的部分，它就像是电脑的防火墙，将意识和潜意识割裂开，为了不让潜意识的动力浮现到意识中，制造了各种复杂的心灵迷宫。但也可以说，自我防御机制也参与编织了恢弘复杂的人性。
最近我和我的同学在经营一个群，当没有回应我时，我很焦虑，不愉快，因为我觉得没有人会在意我，找不到志同道合的人，于是我就开始防御，但是我发现我是在伤害自己。自我防御机制从好的方面来说，是自我保护，可以让我们的自我功能得以保留，而不至于被太过浓烈的感受摧毁。
我们可以通过隔离与压抑这样的方式，暂时把痛苦从意识中赶到潜意识中，以保护自己意识层面的自我。但要想真正得到疗愈，需要拥抱真相。
得到
自我防御机制的“连环套”，我把它称为“要你命三板斧”，它是由分裂、否认和投射这三个自我防御机制组成。我来为你分别解释一下：
分裂，就是你认为一个人或一件事完全的好，或完全的坏，你做不到接受好坏并存；
否认，就是你否认自己或自己所喜欢的人身上有坏存在；
投射，就是你把坏投射到别人身上。
布莱克曼在他的《心灵的面具》一书中，讲了多种认同:1.与幻想认同2.与父母潜意识或意识中的愿望 / 幻想认同3.与理想形象或客体认同4. 与攻击者认同5.与受害者认同6. 与丧失的客体认同
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